婚姻不幸福怎么办

为什么有些夫妻一直都很恩爱，但是自己的婚姻却一直都不幸福呢？近日很多来访者前来咨询：“我婚姻不幸福怎么办？”其实婚姻经营是需要技巧的，找到婚姻问题所在，有针对性地解决婚姻问题，这样才能获得幸福的婚姻。

婚姻不幸福怎么办

01沟通不畅

如果你在和伴侣沟通方面存在不可逾越的问题，总是为了一些小事而吵架，冷战沉默互相不理不睬，那么就需要提升自己的沟通表达能力，改善与伴侣之间的沟通。具体应该怎么做呢？

因为婚姻出现问题往往是由于沟通不畅导致的，所以要帮助你解决的是沟通和表达障碍。当你的婚姻出现沟通问题的时候，如何做才能合理地表达自己的诉求，并且和对方一起构建有效的沟通模式呢？

解决办法：沟通模式

关于这个问题，情感咨询师认为，首先要脱离你们的大家庭，建立起适用于你们小家庭的沟通模式。我们常常说婚姻不是两个人的结合，而是两个家庭的结合。

即使是最健康的婚姻，也不得不接受来自大家庭的压力。你的家庭背景和个人经验会对你的观点产生巨大的影响，所以为了与伴侣建立良好的亲密关系，你就必须走出自己童年时代的家庭关系。

02家庭背景和个人经验对你影响巨大

心理学家曾经做过这样一个实验，观察一段已经结婚15年的夫妻在平常生活中是如何交流的时候，就发现这对夫妻吵架时经常会把各自父母的观点，带到吵架当中来。比如他们常用到这样的语句，“我母亲认为我们应该怎么做？”“我的父母之前遇到这种事情就是这么解决的”。

为什么会这样呢？很多心理学家在这方面都有研究发现，人在成年之后的行事作风和童年时期在家庭中的经历有不可分割的关系。你头脑中关于夫妻的知识基本上都是从小在父母那里耳濡目染学到的。

从你踏入婚姻开始就会经常模仿父母，试图把你们夫妻的关系套进一个现存的但是却不适合的模式当中，在婚姻生活当中最常犯的错误就是过分依赖父母，要么动不动就给他们打电话寻求帮助，要么就不动脑筋地把他们的看法当成判断自己妻子或丈夫的标准。

解决办法：不要用父母的经历作为你婚姻的参考

所以想要经营好一段婚姻，最重要的一点就是必须要脱离大家庭对自己的干扰，当夫妻之间发生争执的时候，不要再拿父母作为参考来为自己的行为辩护。

不幸的婚姻往往是由沟通不畅导致的，而阻碍你与另一半构建有效沟通模式，最大的敌人就是你原生家庭处理问题的模式，所以想要在婚姻中实现有效沟通，就必须脱离原生家庭对自己婚姻的影响，不要再用父母的经历或者经验作为你婚姻生活的参考。