碧水芳馥
模拟抱睡
对于养成抱睡习惯的婴儿来说，可以先把宝宝放在床上，妈妈侧卧在他身旁，用手环绕着他的体侧，让宝宝感觉到仍然在妈妈的怀抱中，比较容易入睡。待宝宝熟睡后，再轻轻将手抽离出来，慢慢帮孩子戒掉抱睡的需要。
少抱多哄
把宝宝放到床上，就惊醒或哭闹时，父母不要过于敏感，不要急于去抱，可以坐在床边，温柔地拍拍他，轻声地哄哄，赶走宝宝的恐惧，这样反复，一般4—5次后，他实在困了就会睡着了，慢慢纠正不良睡眠习惯。
等待睡熟
要改变宝宝的睡眠习惯只能靠反复训练：
1、在床上铺些柔软的绒毯、毛巾被之类的东东，不要让宝宝接触硬而冷的床面，这样更容易成功放下。
2、抱在手上多坚持一会儿，待宝宝深睡眠时易成功。辨别宝宝是否熟睡可以这样判断——提一下他的小胳膊，如果小手是软塌塌，就说明宝宝已经睡熟了。
3、开始时依然是抱着他睡，一旦睡着马上放在床上，但是妈妈不要马上离开，依然用身体挨靠着孩子，这时孩子正处于轻度睡眠，以为还是在妈妈的怀里，让他慢慢适应“半怀抱、半床铺”的感觉。
睡前抚触
每次给宝宝喝完奶之后，都要给他拍拍后背，帮助打嗝，避免回奶，然后把宝宝放到婴儿床上，从头到脚给宝宝做抚触和按摩，帮助放松，给宝宝创造一个良好的睡眠环境。
抱睡不利于孩子健康
抱睡往往是家长惯出来的不良习惯，不仅影响家长的睡眠与休息，也不利于宝宝身体发育。
1、经常抱着孩子睡觉，孩子睡得不深，醒后常常不精神，影响睡眠的质量。
2、抱着孩子睡觉，他的身体不舒张，身体各个部位的活动，尤其是四肢的活动要受到限制，不灵活、不自由，全身肌肉得不到休息。
3、抱着睡觉也不利于孩子呼出二氧化碳和吸进新鲜空气，影响孩子的新陈代谢；同时，还不利于孩子养成独立生活的习惯。总之，经常抱着孩子睡觉是弊大于利。
