天天健康

滑膜炎能不能跑马拉松马拉松运动会造成滑膜炎吗

晓昕来了

1.8万热度 A⁺ A^-

有着跑步习惯的小伙伴大多都经历过滑膜炎的困扰，那么如果当前正在滑膜炎期间，那么是否能够参加马拉松呢？

滑膜炎能不能跑马拉松

这种情况你可以根据自己的实际情况来选择是否参加，滑膜炎的产生和运动有关，通常你可以选择不参加，这是通过休息降低运动强度的方式来恢复。还有一种就是突破现有的强度，那么原有强度也就不会造成不适应了。

很可能会，马拉松运动强度非常大，特别是新手对于速度的控制并不是炉火纯青，很可能超过自己的强度区间，那么对于这种超负荷的压力是很可能出现滑膜炎的问题的。

可以跑步但是强度需要把握，不宜太大，能轻松应付的强度最合适，这样能够保持一定的运动状态，并且有利于局部炎症的恢复。

滑膜炎是非常常见的运动伤病，属于无菌性炎症，并不是很大问题，康复后可以继续跑步和运动，但是需要注意的是当你的运动强度再次上升是，滑膜炎可能再次造访你，这是很正常的，不必太担心。

发布于 2022-06-15