五虎高飞
拔罐拔哪个位置能壮阳
至阳穴
1.至阳穴位置：
至阳穴在背部，当后正中线上，第7胸椎棘下凹陷中，属督脉。
2.至阳穴取穴方法：
至阳穴位于脊柱区，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中。俯伏或伏卧位取穴。
3.至阳穴功效：
壮阳益气。至阳穴有理气宽胸、疏肝和胃、利胆退黄、宽胸利膈作用。
脊中穴
1.脊中穴位置：
脊中穴在背部，当后正中线上，第11胸椎棘下凹陷中，属督脉。
2.脊中穴取穴方法：
取穴时采用俯伏坐位，脊中穴位于背部第十一、十二胸椎棘突之间。
3.脊中穴功效：
壮阳益气，脊中穴有健脾利湿、解痉固脱、宁神镇静作用。
腰俞穴
1.腰俞穴位置：
腰俞穴在骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。
2.腰俞穴取穴方法：
腰俞穴位于骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。俯卧或侧卧取穴。
3.腰俞穴功效：
补益肾气。腰俞穴有强腰脊、理下焦、调经清热、散寒除湿等作用。
三阴交
1.三阴交穴位置：
三阴交穴位于人体的小腿骨上，具体位置是在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
2.三阴交穴取穴方法：
取穴的时候先从内侧脚踝向上取四指宽的位置，然后对应着踝尖正上方的胫骨边缘凹陷处就是三阴交穴的位置所在。
3.三阴交穴功效：
健脾补肾、调肝益血、安神助眠。
商阳穴
1.商阳穴位置：
商阳穴在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸（指寸）。
2.商阳穴取穴方法：
伏掌，当示指桡侧指甲根角侧上方（沿角平分线方向）0.1寸处，相当于沿爪角桡侧画一直线与爪角基底缘水平线交点处取穴。
3.商阳穴功效：
商阳有清阳明之热、醒脑苏厥等作用。
关元穴
1.关元穴位置：
关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。任脉上的主要穴位之一。
2.关元穴取穴方法：
仰卧位。关元穴位在人体哪里，患者可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸（从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处），即是此穴。
3.关元穴功效：
募集小肠经气血，传导任脉水湿。关元穴有培肾固本、补气回阳、清热利湿、培补元气、导赤通淋作用。
涌泉穴
1.涌泉穴位置：
涌泉穴在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。
2.涌泉穴取穴方法：
患者可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。（在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处）。
3.涌泉穴功效：
散热生气，涌泉穴有泄热宁神，苏厥开窍，苏厥开窍，滋阴益肾，平肝熄风的作用。
腰眼穴
1.腰眼穴位置：
腰眼穴在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中，平时久坐，常觉腰部酸胀处即是。
2.腰眼穴取穴方法：
腰眼穴在腰部，位于第四腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中，平时久坐，常觉腰部酸胀处即是。
3.腰眼穴功效：
腰眼穴的的作用可以强腰健肾。主治病症：虚弱羸瘦，肺结核，腰痛，腹痛，妇科病，消渴，尿频，遗尿。
男人壮阳的简易方法
1.运动壮阳
跑步，强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。一旦血液循环不良，就会在身体某处发生血液瘀积引起病症，从而造成人体精力和耐久力的下降。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。
2.对食指的刺激
该方法具有不受场合时间限制等优点，非常便于实施。
例如，在早晚上下班乘公共汽车时，用食指勾住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉;或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指;要简便的方法，是用双手食指勾住木棍或竹竿，同时上半身左右旋转。这是因为食指是人体经络大肠经的通路，食指尖端是商阳穴。从医学观点来看，刺激该经络，上的穴位，具有明显的强精壮阳之效。
3.增强勃起能力的方法一扎马步
左右腿张开与肩同宽，膝盖大幅弯曲。这个时候膝盖的位置是很重要的，不可以蹲向内侧用力伸展。
因为这样才能对得耻骨有刺激作用，膝盖弯曲部位必须要曲膝站立，这样对耻骨才会有较大的影响力，然后接下来是手的位置，两手的拇指放腰骨的位置。其余四指就像门栓一样地按压脊背，同时身体反身向后仰。四个手指的第一一个动作是按压内侧，只要想着是按摩在屁股上，你就可以很容易明白了。
药膳可以补肾壮阳
龙马童子鸡
用料：虾米25克，海马3钱，子公鸡1只。
制法：
1.将子公鸡宰杀后，去毛和内脏。洗净放一个盆内。
2.)将海马和虾米用温水洗净。泡10分钟，放在鸡肉上，放葱段和姜片,加适量水，上龙蒸至烂熟，约需2小时。
3.蒸完后,将子公鸡放人另一个盆内、蒸出的汤倒入锅内放姜丝、葱丝,调味后勾芡收汁,浇在鸡的上面。
主治：阳痿早泄，小例频。
山药芝麻丸
用料：山药100克，黑芝麻50克，猪肉(肥瘦)1000克，鸡蛋2只，砂糖2汤匙。
制法：
1.山药去皮洗净，上笼蒸熟。黑芝麻炒熟。
2.鸡蛋打碎，取蛋清搅匀加人山药打成糊，调适量幼盐。
3.猪肉斩碎成粒，用蛋清山药糊拌匀，人油锅炸至金黄色捞起。
4.锅内放少许麻油，温热时入人砂糖，搅动至糖全部溶化后，放入炸好的肉丸，再搅动使粘匀糖汁。
5.立即倒入黑芝麻，搅动使芝麻均匀粘附于肉丸表面，即可装盆上桌。
主治：脾肾虚弱，头晕健忘，白发、脱发。
核桃鸭子了
用料：核桃仁300克，荸荠(马啼)200克;老鸭1只，鸡
肉泥150克，蛋清适量。
制法：
1.将老鸭宰杀后，去内脏洗净，用滚水拖一遍，装人盘内，放葱、姜、食盐、绍酒，.上笼蒸熟后取出。
2.将老鸭对半切开，另用鸡泥、蛋清、玉米粉、绍酒调成糊状，再把核桃仁、荸荠剁碎加人糊内，拌匀后、铺在鸭内膛，上。
3.将鸭子放入大油锅中用温火炸酥，成金黄色捞出，用刀切成条块，放于盘内，周围可放些用水氽过的蔬菜以做装饰。
主治：肾虚阳痿，咳嗽。
肉桂炖鸡肝
用料：肉桂2克，鸡肝2副，姜3片，绍酒少许。
制法：
1.将鸡肝洗净放入炖盅内，加适量水，并放几片姜及绍酒。
2.将肉桂洗净放人炖盅内，盖上炖盅的盖，隔水炖2小时左右，调昧后可食用，小儿量酌减。
主治：肾虚腰痛，小儿遗尿等。
注意：肉桂辛热燥热，孕妇不宜用。
喝酒也可以壮阳
壮阳药酒
配方：淫羊藿20克，五味子20克，枸杞子50克，白酒1升。
制法：将淫羊藿、五味子、枸杞子洗净在40°白酒1升中浸泡封存15天以上，每日振摇一次，即可饮用。
服法：每日睡前饮1小盅。
功效：此方具有补肾壮阳，用于阳痿遗精。淫羊藿中含有淫羊藿甙、挥发油等化学成分，具有补肾壮阳、祛风除湿的作用；五味子中含有五味子甲素、乙素、五味子醇及挥发油等化学成分，具有敛肺、滋肾、生津、收汗、涩精等作用。临床上常用于治疗肺肾两虚引起的自汗、盗汗、劳伤羸瘦、梦遗滑精等症。
健阳酒
配方：当归、枸杞子、补骨脂各9克，白酒1升。
制法：将诸药切碎装入布袋，放进酒坛，加酒1升，密封浸泡3~5天，然后隔水加热30分钟，再静置浸泡24小时，次日即可使用。
服法：随量饮服，不醉为度。
功效：此方可以温肾壮阳，补益精血。适用于肾阳不足，精血亏虚所致的阳痿、遗精、腰膝酸软、头晕眼花、视力减退等症。
锁阳酒
配方：锁阳100克，40°白酒1升。
制法：将锁阳破碎装人纱布袋置于门酒中封存15天，每日振摇饮用。
服法：每日2次，每次1小盅。
功效：锁阳具有补肾壮阳、润肠通便功效，用于腰膝无力、阳痿不举、遗精早泄、便秘。
这些食疗也可以壮阳
鲜虾汤
材料：鲜虾仁150克，苋菜、柳松 菇各100克，蒜末少许。料酒1小匙，柴鱼精半小匙，盐、白胡椒粉各少许。
做法：
1.苋菜切段，柳松菇切除根，洗净备用。
2.用色拉油爆香大蒜后加入料酒、水与柳松菇同煮5分钟。
3.放入苋菜与其他调料煮2分钟，放入虾仁煮熟即可。
功效：虾营养价值丰富含有一定量的激素，有助于补肾壮阳。肾虚的男性可经常饮用此汤，对强健身体、提高个人魅力很有帮助。
韭菜粥
材料：韭菜适量，糙米半杯，葱少许。调料盐、胡椒粉各少许。
做法
1.糙米淘洗干净，用清水浸泡3小时;葱洗净，切花;韭菜洗净， 切末。
2.将泡好的糙米加水放入锅内，煮至米粒裂开。
3.待糙米粥煮好，起锅前加入韭菜末、葱花及盐、胡椒粉调味即可食用。
功效：韭菜可以补肾；温中行气；散瘀；解毒。主肾虚阳痿；里寒腹痛；噎膈反胃等病症。
