妙梦君
不吃辛辣刺激食物
胖大海药性甘凉，入肺、大肠经，有清热润肺，利咽解毒、润肠通便等功效，多用于治疗肺热声哑，干咳无痰、热结便秘等症；而辛辣刺激食物多为辛温，易生火，致虚火上炎，喝胖大海期间进食酒制品、烧烤、大蒜、洋葱、花椒等辛辣刺激食物可能会降低胖大海的疗效，导致病情加重或病程延长。
不饮浓茶
胖大海是一种中药，而茶叶水中含有鞣酸，这类物质可能会与胖大海中的成分发生反应，从而降低胖大海的疗效，可能会导致病程延长，所以在喝胖大海期间建议不要饮浓茶。
喝胖大海还要注意什么
用量不宜过多
胖大海毕竟是一种中药，药性凉，且有小毒，有一定的用量规定，过量服用胖大海其甘凉之性易刺激肠胃，可能会引起肠胃不适、便溏、腹泻等症状。一般建议喝胖大海时泡2-3颗就可以了。
服用时间不宜过长
胖大海药性甘凉，有小毒，一般建议起效后就停止服用胖大海，胖大海虽然有较好的清热润肺、利咽解毒等功效，但是不宜长期服用，长期喝胖大海可能会导致脾胃功能虚弱，身体瘦弱、胸闷、饮食减少等不适。
哪些人不宜喝胖大海
1、脾胃虚弱者慎服
胖大海性凉，对肠胃有刺激作用，建议脾胃虚者慎服胖大海，以免加重肠胃刺激，加重原本腹泻或便溏等症状。
2、低血压者慎服
胖大海有一定的降低血压的作用，低血压者喝胖大海泡水可能会使体内血压水平降低，从而引起头晕、心慌心悸等不适。
3、糖尿病患者慎服
胖大海中含糖份较高，易被人体吸收，所以糖尿病患者不宜喝胖大海泡水，以免导致体内血糖上升，从而引发头晕、视物模糊等症状。
胖大海怎么喝
胖大海的泡服方法有很多，可以单独泡水喝，也可以和罗汉果、雪梨、菊花、甘草等一起服用，下面介绍几种比较简单的胖大海服用方法。
罗汉果胖大海茶
材料：取罗汉果一个，胖大海2-3枚。
1、将罗汉果、胖大海洗净，
2、罗汉果掰碎，与胖大海一起放入杯中。
3、加入适量沸水冲泡
4、待稍冷却后可当茶饮。
胖大海桔梗甘草茶
材料：胖大海2枚，桔梗6克，甘草3克，冰糖适量。
1、将胖大海、桔梗、甘草用清水冲洗一下，放入茶杯中。
2、加入沸水冲泡。
3、再将冰糖放入，搅匀。
4、加盖，闷10-15分钟左右即可饮用。
