天天健康
静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种阀门而被送回到心脏的，因此平躺时把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。
为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放在小台子上；坐在地板上的时候，就用坐垫等把脚垫高。
借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。
游泳也是锻炼腿部的一种运动，会使静脉血更容易回到心脏。所以，在得到医生的允许后，可以试着游泳哦！
过多的摄取盐分会引起浮肿。怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入。快餐里含有大量的盐分，所以建议怀孕期间尽量少用快餐。
通过按摩促进血液循环对于浮肿的预防是很有效的。做按摩时的技巧是：从脚向小腿方向逐渐向上，从而有助于血液返回心脏。睡前进行的话可以缓解腿部酸痛，有助于睡眠。
发布于 2021-09-10
怀孕可以吃柚子吗 孕妇吃红心柚子对胎儿好吗
怜丝Sama
1.6万 热度
柚子皮可以做菜吃吗 孕妇可以吃柚子吗
以文桑
1.6万 热度
山竹的好处与功效有哪些 孕妇能吃山竹吗
胤文Sama
1.7万 热度
绿豆汤的功效与作用有哪些 孕妇可以喝绿豆汤吗
风芹子
1.7万 热度
孕妇可以吃山竹吗 山竹什么人不能吃
心意奕森
1.9万 热度
孕妇能吃山竹吗 孕妇吃山竹对胎儿有什么好处
南川文心
1.8万 热度
孕妇能吃荔枝吗 荔枝的功效与作用
韦陀诗蕊
1.8万 热度
孕妇可以吃杨梅吗 杨梅什么人群不能吃
耘郗mm丶
1.9万 热度
封控区孕妇产检怎么办 孕妇可以打新冠疫苗吗
寄瑶氏
2万 热度
电热毯关闭后再睡有辐射吗 电热毯关了孕妇能立马睡吗
惜蕊小姐姐
2.1万 热度
孕妇能吃桂圆吗 桂圆哪些人不适合吃
文景mm丶
2.1万 热度
车厘子糖分高吗孕妇可以吃吗 适合孕妇吃的低糖水果有哪些
震山半松
2.1万 热度
木薯不能和什么一起吃 孕妇可以吃木薯糖水吗
如山baby
2.2万 热度
孕妇可以用电热毯吗 电热毯什么人不能用
绮薇酱
2.2万 热度
吊柿和柿饼有什么不一样 吊柿和柿饼哪个适合孕妇吃
春波小仙女
2.2万 热度
覆盆子茶孕晚期到底能不能喝 孕妇喝覆盆子茶的禁忌
银柳氏
2.2万 热度
孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处 孕妇吃车厘子的禁忌
震雷迎南
2.2万 热度
莲子发苦是什么原因 莲子发苦孕妇能吃吗
终幕悦怡
2.2万 热度
橙子煮水喝有什么作用 橙子煮水孕妇可以喝吗
颖萓郎
2.2万 热度
沙虫和禾虫的区别 禾虫孕妇可以吃吗
北海念珊
2.3万 热度
老婆吵架不回家怎么对付她
西风迎旋
1.7万 热度
桂鱼汤的功效与作用
蕴秀殿下
1.9万 热度
婚后出轨如何挽回
甲子桑
1.7万 热度
睡觉如何防止打呼噜 五大妙招解决问题
莎莉殿下
3823 热度
肠毒素有哪些危害 帮助肠道排毒的小妙招
风啸琼英
1.9万 热度
儿童可以喝麦冬水吗 儿童喝麦冬水的好处
小慧智吖
2.4万 热度
蒲公英茶和蒲公英根茶的区别
茂学公子
1.9万 热度
泥状面膜用什么涂
落雁红芹
1.5万 热度
小麦的功效与作用
文景mm丶
5693 热度
湿气重做汗蒸有效果吗 湿气重汗蒸多久一次最好
悠逸丶小可爱
1.9万 热度
杨梅汁怎么洗得掉 吃多杨梅会上火吗
奉天天材
1.5万 热度
hpv阳性是什么意思
静白丶小可爱
1.2万 热度
拔火罐主要拔哪些部位缓解疲劳
奉天俊荣
1.9万 热度
火龙果和酸奶能一起吃吗 火龙果和酸奶一起吃的好处
铁头文德
4470 热度
宝宝打喷嚏怎么办
金蛇书柔
1.3万 热度
无氧搭配有氧减脂快吗 无氧和有氧哪个更减脂
天际丁丑
2.1万 热度
诺如病毒会传染吗 诺如病毒传播途径有哪些
睿聪君
1.1万 热度
手足口病一般几天能好 轻微手足口病如何护理好得快
长安雨星
1.3万 热度
离异男女怎么解决生理问题
平莹酱
1.5万 热度
隔离霜的正确使用方法
小思慧吖
1.9万 热度