冰梦桑
第一步：推眼眶
将小儿仰卧，让其双目微闭。家长可作于体侧，用轻快的一指禅推法从睛明穴至攒竹穴，再沿眼眶作环形推拿按摩，每侧眼眶约推拿3分钟。
第二步：分抹前额及上下眼眶
用拇指指腹着力，沿着儿童的前额及上下眼眶分别向两旁分推8-10次。
第三步：按揉眼周
用拇指或者中指螺纹面着力，轻揉攒竹穴、睛明穴、四白穴、鱼腰穴、太阳穴，每个穴位按揉约1分钟。
第四步：按揉养老穴
用拇指的螺纹面着力，按揉小儿手背腕后约1寸处的养老穴50次。
第五步：拿合谷穴
用拇指与其余四指相对用力，拿捏儿童手背第1、2掌骨之间的合谷穴3-5次，以酸胀感小儿可耐受为度。
第六步：按揉光明穴
用拇指螺纹面着力，按儿童小腿外侧，当外踝尖上5寸处的揉光明穴1分钟。
第七步：揉肝俞穴、肾俞穴
让小儿俯卧在床上，用食指、中指螺纹面着力，按揉第9胸椎棘突下旁开1.5寸处的肝俞穴以及第2腰椎棘突下旁开1.5寸处的肾腧穴各1分钟。
第八步：拿五经
将手指分开，用手指指端着力，沿着儿童的头部由前额想后枕部依次按拿5-8次。
第五步：拿合谷穴
用拇指与其余四指相对用力，拿捏儿童手背第1、2掌骨之间的合谷穴3-5次，以酸胀感小儿可耐受为度。
第六步：按揉光明穴
用拇指螺纹面着力，按儿童小腿外侧，当外踝尖上5寸处的揉光明穴1分钟。
第七步：揉肝俞穴、肾俞穴
让小儿俯卧在床上，用食指、中指螺纹面着力，按揉第9胸椎棘突下旁开1.5寸处的肝俞穴以及第2腰椎棘突下旁开1.5寸处的肾腧穴各1分钟。
第八步：拿五经
将手指分开，用手指指端着力，沿着儿童的头部由前额想后枕部依次按拿5-8次。
第九步：拿风池
将拇指与食指中指两指相对用力，拿捏儿童位于小儿枕骨后胸锁乳和斜方肌之间的凹陷处，即风池穴3-5次，刺激以酸胀可耐受为度。
第十步：捏拿颈部
最后用拇指与其余四指相对用力，拿捏小儿的颈部两旁的肌肉，3-5次，帮助放松颈部肌肉。
