皮肤暗淡无光泽是什么原因 皮肤暗淡无光泽如何调理

皮肤暗淡无光泽是什么原因

皮肤随着时间和年龄的增长，或者一些人为的因素而导致脸部暗淡无光泽，整个人看起来会比较没有精神，给人一种不是很舒服的感觉，那么皮肤暗淡无光泽有哪些原因呢？具体有以下几点。

色素沉淀

由于一些饮食的不规范而导致皮肤表面色素积累过多，引起面部出现黄色的沉淀物，导致皮肤发黄，出现暗淡无光泽的情况，可以适当的吃一些抗色素的水果对皮肤症状进行改善。

睡眠不足

因为工作或者自身原因经常会熬夜，然后导致睡眠不足，会使肌肤的新陈代谢受到一定的阻碍，对肌肤产生一定的影响，肌肤开始变黄、长斑，没有光泽，一般建议无论再忙也要保持一个良好的睡眠，帮助肌肤保持一个比较好的状态。

体内毒素积累

因为吃过多的油炸食品或者辛辣刺激的食物，导致血液中的毒素积累过多，排不出去，而使脸部肌肤开始发生变化，脸部开始爆痘、长斑、变黄等情况，整个人面部比较暗淡，一般建议少吃垃圾食品，多吃一些有营养的食物。

压力过大

因为工作量比较多，上司要求严格或者生活中种种原因，导致个人压力过大，影响情绪，整个面部肌肉比较紧张、严肃，不能得到一个好的舒张和放松，面部出现变黄、无光泽的情况，一般建议做一些户外运动缓解一下个人情绪，使自身保持一个比较好的心态和心情，对皮肤组织有所改善。

皮肤受损

出门游玩时，没有进行一定的防晒保护，使皮肤长时间暴晒在太阳下，皮肤受到紫外线的伤害比较多，皮肤组织开始出现变化，无法保护表皮皮肤，而出现起皮、变黄等症状，脸部没有鲜红细嫩的感觉，一般建议做一个面部的护理，近段时间注意保护好皮肤，适当的进行补水，使皮肤得到一定的修复。

皮肤暗淡无光泽如何调理

皮肤暗淡无关泽如何调理，无非是通过饮食、生活、护肤等三个方面进行调理，具体的方法如下：

1.饮食；可以多吃水果、蔬菜，喝一些牛奶、酸奶帮助身体的新陈代谢，还可以吃一些比较滋补皮肤的药材，比如：红枣、桂圆、乌鸡炖山药等。

2.生活；尽量减短太阳直射的时间，少化妆，以免对皮肤造成一定的伤害，卸妆的话需要彻底，以免有残留物质，可以使用洗面奶洗脸。

3.护肤；可以适当的使用一些护肤产品进行补水措施，或者用淘米水进行洗脸，坚持使用淘米水一段时间后，会使皮肤有所改善，出现变白的情况。