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维生素C可以治感冒吗

星渊桑

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很多人感冒之后都会口服维生素C片剂或者吃大量橙子等富含维生素C的水果来缓解不适症状，那么维生素C可以治感冒吗？

维生素C治感冒的效果非常有限。如果长期服用维生素C补充剂，可能会缩短感冒的病程或减轻症状。但对大多数人来说，不论是吃橙子等富含维C的水果还是口服维生素补充剂，都没有预防或治疗感冒的效果。

吃维生素C有什么好处

吃维生素C可以帮助我们维持正常免疫功能、保证伤口的愈合。避免因维生素C缺乏而引起坏血病，防止出现皮肤粗糙、牙龈出血、鼻出血、皮肤出现瘀斑、牙龈炎、骨质疏松等症状。

治感冒可以吃生姜萝卜汁，将生姜萝卜榨汁，调入白糖或蜂蜜，每日服用3次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

感冒后及时服用感冒药也是非常必要的，虽然食疗有助于感冒的恢复，但吃药是最对症有效的办法。

适量摄入维生素对身体有积极作用，但是一味指望通过增加维生素C的摄取来增强免疫力效果是差强人意的。坚持健康饮食、适量运动才是维持免疫力的关键。

发布于 2023-08-07