是初然吖
自己精神出轨了怎么挽回老婆
及时沟通，保证以后不会再犯，彻底放下精神出轨的对象，多陪伴自己的老婆。这个时候如果你已经发现了自己精神出轨了，然后你的老婆也发现了。你就应该主动的和你老婆讲，说自己精神出轨了，然后并真诚的道歉，说明原因。毕竟每个人都会犯错，但是你要知道这种刺激感只是一时的并不能永远的存在。所以这个时候你就必须跟自己老婆说明原因，理性的说为什么自己会精神出轨。相信你的老婆也会理解你的，看在你态度诚恳的份上会原谅你。所以这个时候你还是很爱你老婆的，只是可能迫于现实的压力自己精神出了轨。这时候的诚心道歉比任何的话都有用。你要明白自己的老婆才是陪伴自己过一生的人，不要因为某件事而错过了自己最应该珍惜的人。你应该珍惜眼前人，你老婆选择跟你结婚肯定是极其的信任你。所以这个时候你就需要珍惜自己的老婆，跟自己的老婆道歉认错。
保证以后不会再犯
你道过歉后，然后跟自己的老婆保证以后再不会犯同样的错误，告诉你的老婆只是自己的一时冲动而已，然后用你的行动来表明自己的真心。说你不会再跟其他的女人有关系了。这时候你的行动诚恳，态度诚恳，你的老婆也是会原谅你的，所以这时候的你，嘴里说的话要跟心里想的一致，不要心里想一套嘴上说一套。这样很容易被察觉出来，但是你肯定也是真心想悔改所以才想挽回老婆。只要你跟你的老婆保证以后再也不会犯同样的错误，日子还是可以过的很美满。
彻底放下精神出轨的对象
既然说到也要做到，你对自己的老婆说绝对不会犯同样的错误，然后你也必须彻底放下精神出轨的对象，保证不再联系，保证再也不会见面什么的，当着你老婆的面，把你精神出轨的对象联系方式给删掉。来表明自己的真心，真心最重要，这时候放弃自己精神出轨的对象也很重要。如果这时候你还是不肯放弃自己精神出轨的对象，前面说那么多道歉也没什么用。所以还是要看你自己如何选择，如果你真心的爱自己的老婆，就要彻底放下精神出轨的对象。
多陪伴自己的老婆
花点时间多陪陪自己的老婆，毕竟你还是爱自己的老婆的，你多陪陪她，你也会越来越爱她，然后你们就可以越来越幸福，这样就可以挽回自己的老婆了，只有自己彻底的爱上了自己的老婆，自己才不会精神出轨。
