东京新洁
美容养颜
菊花中含有的黄体酮类化合物有清除自由基的能力，有着较强的抗氧化活性，可抵抗自由基对皮肤的伤害，起到延缓衰老的作用；而枸杞含有的枸杞多糖能促进RNA和蛋白质合成，使细胞生长旺盛，促进皮肤新陈代谢，有利于肌肤修复生长，另外枸杞多糖、皂苷对造血功能有保护和促进作用，吃后可使肌肤气色红润有光泽，因此常喝菊花枸杞水具有很好的美容养颜的功效。
清肝明目
菊花辛散苦泄，微寒清热，入肝经，既能疏散肝经风热，又能清泄肝热以明目；枸杞也有很好的保肝作用，临床可用于肝脏损害病人的治疗，因此两者搭配泡水喝能清肝明目，用于肝经风热，肝火上攻所致的目赤肿痛症状。
清热降火
菊花性微寒，味苦，泡水饮用可以增加体内的寒凉之气，有去除体内燥热之气的作用，可以解热毒，对于体内燥热之气过多导致的上火、肠燥便秘、口舌干燥、咽喉不适等有很好的作用，同时还可以补充水分，有解渴疾的作用。
润肠通便
菊花性寒，食用有增加肠道滑利性的作用，可以促进肠道中粪便的排出，对于肠燥便秘的人群，饮用菊花茶有很好的通便作用，同时菊花枸杞泡水主要成分是水分，饮用可以增加粪便的含水量，可帮助排便。
疏风散热
菊花味辛，有疏散的作用，而体清达表，气清上浮，在加上菊花微寒，有清热作用，喝菊花茶枸杞茶有疏散肺经风热的作用，常用治风热感冒，或温病初期时温邪犯肺引起的发热、头痛、咳嗽等症状。
增强免疫力
菊花中的菊花挥发油可以抑制多种细菌、病毒的活性，具有抗菌抗病毒作用，同时还含有多种维生素和矿物质成分，可起到抗氧化，增强免疫力的功效；而枸杞能显著增加血液中的白细胞总数，促进中性粒细胞及巨噬细胞的吞噬功能和杀菌能力，也能增强人体免疫功能，故菊花枸杞泡水喝可以增强免疫力，降低疾病几率。
食用方式
泡水喝
准备干菊花、枸杞适量，先将菊花用热水冲泡，然后再加入枸杞，等菊花泡开后即可饮用茶水，茶水喝完还可嚼服枸杞子，以充分吸收其营养物质。
注意事项
适宜人群：一般人群均适宜。
禁忌人群：腹泻患者、肠胃功能较差的人群。
不宜同食：无特殊同食禁忌。
