岭南沛春
大肠经的自我按摩方法
手阳明大肠经位于手臂外侧，保养大肠经最好的方法是：手握空拳（微握拳，不必太用力），从手腕开始，沿着大肠经的行经路线从下往上敲（因为大肠经的气血行走方向是从下往上，从手走头的），拍打时可以坐在椅子上，右臂弯曲伸向左侧，将手放在左侧大腿上，然后用左手从手腕开始往上拍打，经肘部，直到肩膀，拍到的就是大肠经，一只手拍打5分钟即可，然后换手按摩。
大肠经主要腧穴按摩
取合谷穴按摩，另一手的拇指第一个关节横纹正对虎口的边缘，屈曲按下来，拇指指尖所指的就是合谷穴。
按揉方法：拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率约为每2秒1次，即每分钟30次左右，按压的力量需要较大，直至穴位出现酸，麻，胀，重，痛等感觉。甚至有窜到食指端和肘部以上的感觉。
注意：对体质较差的病人，应斟酌减轻按揉力量，不宜给予较强刺激，孕妇不要按摩合谷，会对胎儿产生不良影响。
按摩大肠经的好处
每天按摩大肠经，能保持大肠经气血的旺盛通畅，排泄功能变得正常，就能避免身体内毒素囤积，减少便秘和呼吸的概率；加之肺和大肠相表里，经常按摩大肠经还可以解决肺部的疾病问题；拍打大肠经还能舒活手臂气血，预防手臂酸胀疼痛等症。
大肠经主治疾病
大肠经循行的脏腑和器官有大肠，肺，口，面颊，下齿，鼻等部位，主治头痛，牙痛，咽喉肿痛，鼻病，咳喘，泄泻，便秘，痢疾，腹痛，高热，上肢屈侧外缘疼痛等与大肠经有关的疾病，合谷，迎香是常用的重要穴位。
大肠经循行走向
起于食指末端（商阳），沿着食指内（桡）侧向上，通过第1，第2掌骨之间（合谷）向上进入两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间（阳溪）的凹陷处，沿前臂前方，至肘部外侧，再沿上臂外侧前缘，肩峰前缘，向上处于颈椎，再向下进入缺盆，联络肺脏，通过横膈，属于大肠。
