自强君
按摩廉泉穴
按摩部位：廉泉穴在人的颈部前正中的结喉上方舌骨上缘的凹陷处。
做法：找准穴位后，用中指或是食指按住该穴位（力度适中），当出现酸胀感且有唾液分泌时，咽喉吞咽，再由上至下捏拿两侧胸部乳突肌各20次。其中可配合按摩列缺穴、照海穴、风池穴、效果会更好。
功效：任脉气血在此冷缩直降，该方法主治舌下肿痛，咳嗽哮喘。
芳香疗法
材料：薄荷油、桉树油。
做法：用薄荷油、桉树油各两滴，涂抹在胸部和咽喉部位，隔段时间再重复操作，直至疼痛症状得到缓解。
功效：能促进血液循环，减轻咽喉部位的疼痛症状。
五汁饮
材料：梨汁30克、麦冬汁10克，鲜芦根汁25克、荸荠汁、藕汁各20克。
做法：将所有汁液放入锅中，加入适量水，先武火煮沸转为小火，计时半小时，即可食用。
功效：该饮能生津止咳，养阴润燥，治疗阴虚火旺型嗓子发炎疼痛有一定效果，因为其中梨的糖分较高，糖尿病患者可以去掉梨，还有芦根与巴豆不能同用。
夏桑花茶
材料：夏枯草25克、杭白菊25克、霜后桑叶25克、黄豆（白豆）25克。
做法：将上述所有洗净待用，然后放入锅中，加水12碗，煮沸后，转小火，计时30分钟即可，茶渣可以重复使用一次，水则适量减少。
功效：夏枯草味苦性寒，能清肝明目，消肿散结，杭白菊散风去虚热，可治疗疮痈肿毒，霜后桑叶味甘苦，性寒，主治咽喉肿痛，疗效很好，黄豆用于脾虚气弱，综合来说，食用阴虚火旺型的咽喉肿痛（嗓子痛）。
麦冬饮
材料：麦冬适量
做法：麦冬饮制作极为简单，可以用开水直接泡上15分钟，也可以用清水煎煮取汁，前者简单，后者效果会更好一些。
功效：麦冬养阴清热无毒，能润肺止咳，可缓解咽喉的不适，是非常适合阴虚火旺嗓子疼的人使用的。
阴虚火旺嗓子疼注意事项
（1）阴虚的人应该注意不要过度劳累，身体阴分已有损耗，此时需要劳逸结合，严重者更应卧床休养。
（2）咽喉有炎症，要避免接触有刺激的粉尘或是气体，能有好的环境，病症会好的快些。
（3）脾胃虚寒的人不宜吃上述的五汁饮、夏桑花茶、麦冬饮，因为伤脾胃，容易引起不适。
（4）饮食清淡为好，但不是只吃清粥，食物咸淡适中，还得有营养，像冬苋菜、杨桃、柠檬、蜂蜜、番茄、青果、海带都可以适当的食用一些，能滋阴退虚火。
（5）如果病情较为严重，最好就医治疗，以上所述仅作参考。
