以文桑
手麻刮痧刮哪个部位
1.定穴取穴
肾俞、关元、大椎、合谷、风门。
取穴方法：
肾俞：第2腰椎棘突下，1.5寸。
关元：脐正中直下四横指。
大椎：背部正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。
合谷：位于手背虎口处，于第1掌骨与第2掌骨间凹陷中。
风门：第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。
2.刮痧方法
采用木鱼石刮痧板，介质用凡士林油。刮法采用直接刮法。手法采用补法。
刮拭顺序：先刮颈部大椎，然后刮背部风门、肾俞、再刮腹部关元，最后刮手部合谷。
具体操作方法：
（1）在施术部位涂上刮痧介质。
（2）用刮痧板直接接触患者皮肤，在体表的特定部位反复进行刮拭，至皮下呈现痧痕为止。
（3）肾俞、风门采用平刮法：用刮痧板的平边，在刮拭部位上按一定方向进行大面积的平行刮拭。
（4）大椎采用角刮法：用刮痧板的棱角或边角，在刮拭部位上进行较小面积或沟、窝、凹陷地方刮拭。
（5）关元、合谷采用拇指揉法，也可点按片刻，以局部酸胀为度。
3.适应症
有祛寒止痛、通痹的作用，适用于手脚发麻、疼痛症状者。
4.疗程
10次为1个疗程，配合中药治疗。
手麻刮痧要注意什么
一、刮痧前注意事项
1.刮痧疗法须暴露皮肤，且刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可从开泄的毛孔直接入里，影响刮痧疗效，而且易引发新的疾病。故刮痧前要选择一个好的治疗场所，空气流通清新，并注意保暖，注意避风，夏季不可在有过堂风的地方刮痧。尽量少暴露皮肤。
2.选择舒适的刮痧体位，以利于刮拭和防止晕刮。
3.刮痧工具要严格消毒，防止交叉感染。刮拭前须仔细检查刮痧工具，以免刮伤皮肤。
4.施术者的双手也应消毒。
5.刮拭前一定要向患者解释清楚刮痧的一般常识，消除其恐惧心理，取得患者配合，以免晕刮。
6.勿在病人过饥、过饱及过度紧张的情况下进行刮痧治疗。
二、刮痧中注意事项
1.刮拭手法要用力均匀，以能耐受为度，达到出痧为止。
2.婴幼儿及老年人，刮拭手法用力宜轻。
3.不可一味追求出痧而用重手法或延长刮痧时间。出痧多少受多方面因素影响。一般情况下，血瘀之证出痧多；实证、热证出痧多；虚证、寒证出痧少；服药过多者，特别服用激素类药物不易出痧；肥胖者与肌肉丰满的人不易出痧；阴经较阳经不易出痧；室温低时不易出痧。
4.刮拭过程中，要经常询问病人感受。如遇到晕刮，如精神疲惫、头晕目眩、面色苍白、恶心欲吐，出冷汗、心慌、四肢发凉或血压下降、神志昏迷时应立即停止刮痧。抚慰患者勿紧张，帮助其平卧，注意保暖，饮温开水或糖水。如仍不缓解，可用刮痧板角部点按水沟穴，力量宜轻，避免重力点按后出现水肿。对百会穴和涌泉穴施以泻刮法。患者病情好转后，继续刮内关穴、足三里穴。
三、刮痧后注意事项
1.刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，要消耗体内部分的津液，故刮痧后饮温水一杯，休息片刻。
2.刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。
3.对于某些病情复杂危重的病人，除用刮痧治疗，更应配合其他疗法，诸如药物治疗，以免延误病情。
手麻最简单的小妙招
一、常做颈椎保健操
手麻很有可能是颈椎病导致的，经常做颈椎保健操能够预防颈椎病、缓解颈椎病症状，减少手麻的发生。
颈椎保健操步骤：
1.准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
2.左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
3.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
4.旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。
5.摇头晃脑：头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。
6.头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
7.双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
二、艾灸缓解
艾灸取穴：大椎、天柱、阳陵泉、内关穴、外关穴、合谷穴、劳宫穴、后溪穴、手指尖。
艾灸方法：取合适体位，使用艾条直接对准穴施灸或者选用适合的灸器进行施灸。依照先灸上面再灸下面，先前后后的原则，每个穴位灸15—20分钟或皮肤出现红晕为宜。
每日每个穴位灸1次，一般慢性病需灸三个月后会有所改善或治愈，如作为保健可长期施灸。
三、按摩缓解
1.按摩内关穴
手掌心向上，腕横纹正中后二寸约三横指的距离。刚好在正中神经上，治腕管隧道综合症最好，是手指麻、手酸痛的良穴。
2.按摩手三里
手肘弯屈，肘尖端往手腕方向三寸四横指距离，肌肉鼓起来的地方，按到穴位有酸胀的感觉。治疗肩颈引起上肢麻到手指的症状，按压手三里后，一直揉按到手腕处。
3.按摩颈臂穴
颈臂穴在锁骨内1/3与外2/3交点向上1寸，当胸锁乳突肌锁骨头后缘处。
医生站在病人背后，病人取坐位。如右手麻，则医生把右手放在病人的右肩头，以食指按于患侧的“颈臂穴”，轻轻用扣力作向下、向外方向拨动，直到病人有酸或麻电感通至手指尖为止；也可以拇指按患侧的“颈臂穴”，轻轻向深部作点按，逐渐加重，稍加滑动，直到病人有酸或麻电感通至手指尖为止。
4.按摩颈百劳穴
当我们做低头的动作时，后颈部可以摸到一块高起且可以活动的椎骨，这就是第7颈椎棘突，其下凹陷处就是大椎穴。大椎穴直向上2寸的水平位置，颈后正中线左右旁开1寸处就是颈百劳。
首先，俯卧在床上，将枕头垫在前胸，自然低头。然后让家人用双手中指沿后颈部从上往下慢慢推移，一般会在百劳穴处摸到骨性顶手的压痛点。摸到后可先在此段轻推按摩，接着用拇指尖对准颈百劳向健侧顶推，若感觉压痛点消散，则表明起效。这种“指针法”可以松解受压神经，具有通经活血之效，手指麻木的症状自然也就能得到缓解。
四、保持良好的心态
自主神经功能紊乱也可能引起手麻。往往随着患者的情绪变化，在烦躁、心慌、焦虑的时候，症状就会体现出来。而且，这种发麻位置不固定，呈游走的状态。患者往往还会失眠、多梦、气短、周身乏力和记忆力衰退。因此保持良好的心态也是非常重要的。
五、停止引起手麻的行为
手麻还可能是药物、化学制剂、低温环境引起的。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手麻；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木的症状；如果长时间将手暴露于低温环境中，就会由于受凉而导致血液循环受阻，出现手麻的情况。
此时要停止继续引起手麻的行为，如停止服药，离开有化学制剂环境，做好保暖等，都可以有效缓解手麻症状，但是症状严重的需要就医。
五、疾病治疗
糖尿病、高血脂、高血压、脑缺血、脑动脉硬化、中风、神经炎等多种疾病都可能导致手麻症状的发生，如果确定是由于疾病导致的手麻，一定要及时就医治疗。
颈部刮痧后手麻怎么回事
1.趴太久了
颈部刮痧后手麻可能是趴在床上的时间太久了，循环不好引起的手部麻木。建议活动一下胳膊和手指，看症状是否改善。
2.手法过重
颈部刮痧后手麻还可能刮痧手法太重了，导致反应过于明显，和个体差异有关，通常多休息就可以恢复。建议颈椎病患者按摩针灸拔罐等手法必须在专业人员指导下操作，以免造成不良影响。
3.颈椎病本身症状
颈部刮痧后手麻，也可能和刮痧无关，因为一些颈椎病患者，本身就会一侧或者双侧肢体发麻的症状。
4.其他疾病症状
如果患者存在其他疾病，如神经受损、糖尿病、高血脂等，都可能会出现手麻的症状，与是否刮痧无关。
