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拍手的功效与作用拍手的注意事项

玉蓉Sama

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拍手是我们常见的一种运动，但经常会看到一些老人家特意去拍手，那么拍手的功效与作用是什么？拍手的注意事项有哪些呢？

提升机体免疫力

根据中医说法，人体的经脉共有12条，与掌心相连的就有6条，经常拍手的话，可以刺激这6条经脉，推动全身气血顺畅达到维护机体一切细胞组织的作用，所以经常拍手具有一定提升机体免疫力的功效。

手上的经脉基本与全身相连，经常拍打可以加快机体的血液循环，使血管中的有害物质排出速度加快，从而避免血液粘滞、血管硬化等情况发生，所以拍手有一定预防动脉硬化、高血压、心脏病等心脑血管疾病发生的作用。

手上有大肠、小肠和三焦三条经络，经常拍手可以通过震荡刺激这三条经络，达到促进脾胃健康的功效，对缓解消化不良、食欲不振、嗳气、呃逆等脾胃不适都具有一定作用。

手上的经脉较多，经常拍打可以通过震荡来疏通经络，缓解肌肉的紧张度，其次拍手可以协助机体补充氧气，使大脑的供氧量增加，达到放松精神的功效，所以拍手有一定缓解疲劳的效果，在肌肉或者大脑感到疲惫时，可以通过拍手缓解。

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：孕妇及术后患者。

发布于 2021-07-22