龙鳞含兰
丹参适合什么样的人吃
1、三高人群
长期食用丹参，可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。
2、心、脑血管疾病患者
对于心脑血管疾病高发的中老年人群，食用丹参具有很好的预防和辅助治疗作用。
3、免疫力低下人群
体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群，食用熟丹参可增强免疫力。
4、贫血人群
长期食用熟丹参能有效改善贫血症状。
5、易疲劳人群
学习或工作压力大、长期用脑过度的人群，食用丹参能缓解身体疲劳，充沛精力。
丹参什么时候吃最好
第一，早上服用早上一起床是可以服用的，用温开水服用可以增强抵抗能力，还能抗衰老的，尤其是对于中老年人的心脏血管的保护都是有作用的。
第二，晚上服用晚上服用丹参是有助于改善睡眠的，特别是饭后服用的话量一定要控制好它，最好是不要超过3克，如果晚上过量的服用丹参很容易让人体产生兴奋作用，最好睡觉之前是不要服用丹参的。
第三，空腹服用空腹服用丹参能达到很高的吸收效率的，也就是能减少食物在胃肠道中的蠕动加快吸收进度。
第四，胃不好的饭后服用饭后的三十分钟之内服用丹参能减少药物对于胃肠道的刺激的，也有利于药物的吸收和利用的。
经常吃丹参有什么副作用
如果长期服用丹参也会出现腹胀乏力腹痛的问题，也会导致身体低血钾症的，严重的还会导致神经系统的紊乱，对病人的各个系统会造成危害的。
丹参需要选择最佳的时间来服用，这样才能保证丹参的营养被全面的吸收，一般来说丹参最好是饭后半小时吃的，这样对于冠心病心绞痛的病人缓解是有效果的，而且口服的用量一定要控制好，口服期间也是需要注意一些禁忌事项，特别是禁吃一些生冷刺激性的食物。
