摔碑骏哲
食醋
食醋中有醋酸，醋酸具有软化的作用，很多人会用食醋来清洁面部，达到美白润肤的效果，和清洁面部一样食醋也能清洁牙齿，饭后用食醋刷牙或者漱口就能让牙齿变白。
橘子皮
橘子皮中有美白牙齿的元素，可以将干燥的橘子皮磨成粉末，可以干嚼橘子皮帮助牙齿清洁污垢。所以我们刷牙的时候撒一点在牙膏上是可以帮助牙齿美白的。
酵母粉
酵母粉的成分中有碱性物质，有轻微的腐蚀性，用酵母粉清洁牙齿可以使牙齿上的牙垢快速脱落，因为酵母粉具有轻微腐蚀性，每次蘸取的时候不要弄太多，小指甲盖大小就够了，然后进行轻微摩擦，再用清水漱口清洁口腔。
柠檬汁
柠檬中含有很多柠檬酸，柠檬酸能够软化污垢，每天在饭后刷牙后，蘸取适量的柠檬汁在牙齿上，或者口含柠檬汁一分钟，让柠檬酸充分的渗透牙齿，分解牙齿上的污垢，达到使牙齿变白的功效。
花生米
通过刷牙使牙齿变白可以采用花生米刷牙法。花生米中有美白的成分，可以美白牙齿，具体办法就是将花生米捣碎后当做牙膏使用，牙齿美白的效果显著。
乌贼粉
乌贼，也就是墨鱼。乌贼粉具有市面上有很多乌贼干卖，乌贼的背脊是一块很大的白色骨头，具有洁白牙齿的作用，因为钙化的缘故，用坚硬固体的固体刮一刮就能弄下不少乌贼粉，然后将这些乌贼粉洒在牙膏上刷牙就可以了。
苹果
苹果中具有果酸，果酸可以帮助软化牙齿上面的污垢，经常吃苹果可以帮助我们达到美白牙齿的效果，操作也很便利，刷牙的时候蘸取苹果汁刷牙，既清新口气又美白牙齿，另外饭后吃一个苹果也可以。
