水月柔怀
梨子
我们都知道在民间止咳化痰中，梨子是有较为重要的地位的。不管是与冰糖、蜂蜜还是川贝搭配，梨子都能发挥很好的止咳化痰作用。梨子不仅是果肉有很好的生津润燥、止咳化痰效果，梨子皮也具有很好的降火生津、润肺止咳功效。所以喜欢吃梨子的朋友一定要注意了，梨子和皮一起吃治疗感冒咳嗽效果更好呢。
菠萝
菠萝本身性微寒，饮用菠萝汁能够有效帮助身体降温。因为菠萝中含有一种叫菠萝蛋白酶的物质，能够帮助缓解咳嗽和舒缓嗓子不适。当是要注意的是菠萝虽然性具微寒但是吃多了也容易上火，感冒咳嗽不已的情况下切不可贪吃。
苹果
苹果营养价值丰富，不仅含有丰富的维生素、碳水化合物、矿物质还有丰富的胡萝卜素和果胶。其中含有的果胶能够属于可溶解纤维能够有效帮助降低胆固醇水平，而将苹果与枸杞、枣或者是银耳一起熬汤喝，也具有很好的润肺止咳功效。苹果榨汁对于治疗感冒咳嗽效果也很好。
柠檬
柠檬具有很好的抗菌消炎、清热化痰功效。感冒咳嗽食用柠檬、柠檬汁都可以就缓解咳嗽痰多的情况，也能帮助消炎防治因为感冒咳嗽出现的咽喉发炎情况。
杏仁
杏仁有苦杏仁和甜杏仁之分，杏仁能够有效润肺止咳，其中苦杏仁更加偏重于滋润，适用于肺虚肺燥导致的久咳不愈效果不错，而甜杏仁偏重于降肺气，治疗咳喘。但是要注意的是苦杏仁有微毒，不适宜过多食用。
荸荠
荸荠性寒凉，能够有效清肺热，再加上它含有更夫的粘液质，更加能有效地生津润肺、化痰利肠、清热解毒等等功效。特别是经常食用荸荠，能够有效对抗因为感冒导致的咳嗽、咽喉肿痛等等不适症状。
柚子
柚子的营养价值很高，不仅含有大量维生素C、果胶还有大量的矿物质，能够有效的润肺健胃、补血清肠等等功效。感冒咳嗽，食用柚子能够有效的缓解咳嗽症状，还能帮助解决感冒了食欲不振等问题。
小贴士
并不是所有的感冒都适合食用寒性的水果，特别是像葡萄、香蕉一类的，过多的食用可能会引发腹泻、腹痛的不适。如果想吃的话，不妨将它们做熟了再吃。
