墟散淑萍
室内补水：加湿器
1.室内加湿器
采用室内加湿器将所处环境的空气中湿度提升上来，当周围环境湿度高于皮肤含有的水分后，皮肤会自动从周围空气中吸收水分补水。
2.面部加湿器
面部加湿器是直接将水变成喷雾后细腻的扑向面部皮肤来达到补水的目的的，但是要注意，使用过后要及时将水擦干，以免水分蒸发带走皮肤本身的水分。
出门补水：补水喷雾
冬天出门在外应在包包中随身携带补水喷雾、护手霜等，当皮肤出现干燥时可及时进行补水，防止皮肤干燥。
睡前补水：补水面膜
在睡前使用补水面膜对于冬天皮肤来说是一个很好的快速补水方法，如果是皮肤干燥特别厉害，可短时间内每天敷一次面膜，当皮肤情况好转后，每三天左右敷一次。
方法
1.尽量选择睡前半小时左右的时间来敷面膜，敷完后睡觉可以让皮肤充分休息，以帮助更好的吸收。
2.先使用温和洁面产品进行基础洁面。
3.洁面后及时擦干水分，并使用保湿水进行基本保湿。
4.贴上保湿面膜，使用时最好选择躺卧，以免面膜掉下来。
5.贴15分钟左右，若是感觉面膜变干了，可提前取下，以免水分蒸发带走皮肤本身的水分。
面部补水：爽肤水+保湿乳液
一般使用爽肤水和保湿乳液或者保湿霜等来进行面部补水都是选择早晚洁面之后，此时面部皮肤水分充足，可以让这些产品达到最好的作用。
方法
1.先使用温和洗面奶进行基础洁面。
2.洁面后立即擦干水分，并使用爽肤水补水。
3.之后再擦上保湿乳液或者保湿霜来锁住水分，让补水效果最大化。
全身补水：润体乳
使用润体乳进行全身补水一般是选择在洗完澡之后，此时全身皮肤都充满水分，能让润体乳的保湿锁水效果更好。
方法
1.洗完澡后应立即擦干，避免皮肤表面水分蒸发带走更多皮肤里的水分。
2.及时涂抹润肤乳来进行保湿。
3.如果皮肤干燥特别严重，还可以采用凡士林等效力较强的润肤产品。
身体内部补水：饮品+水果
1.碳水化合物
冬天皮肤干燥需要多喝水，除了白开水以外，还可选择含有碳水化合物的饮品进行水的补充，可能效果更好。
2.蜂蜜水
蜂蜜有滋润皮肤的功能，多喝蜂蜜水不仅能补充身体水分，缓解皮肤干燥的问题，还能给皮肤补充营养。
3.水果
水果中含有很多水分与营养物质，比如葡萄、猕猴桃、柚子、梨等，不仅能补充水，缓解皮肤干燥，还能补充维生素等营养。
中医调理补水
冬天皮肤干燥需要补水一般是血虚风燥，瘀血阻滞，体肤失养造成的，可以采用祛屑生新，荣肌润肤的治则，在中医医生的指导下进行相关中药针灸治疗。
