绍轩子
胖大海菖蒲茶
材料：胖大海5个，菖蒲5克，薄荷少许。
做法：将胖大海、菖蒲与薄荷一起放入保温杯中，注入沸水，然后加盖焖泡10分钟后代茶饮用。
功效：胖大海具有清肺热，开肺气的功效，配合菖蒲和薄荷可以改善因感冒引起的咽喉发炎欲声音嘶哑，还能够消除炎症，减轻喉咙疼痛。特别是当风热感冒或是病毒性感冒的患者出现喉咙疼痛时饮用。
白萝卜蜜汁
材料：萝卜200克，蜂蜜适量。
做法：将萝卜削皮后切成小片，放入干净的玻璃瓶中，在倒入蜂蜜直至没过萝卜。然后密封放置24小时，此时萝卜会渗出汤汁，每次取50毫升的蜜汁饮用，一日三次。
功效：蜂蜜可以滋润喉咙，与萝卜的辛辣成分搭配，可以起到化痰与改善喉咙疼痛的作用，特别适合于普通的伤风感冒所引起的咽喉疼痛不适等症。
桔梗甘草茶
用苦桔梗、甘草和薄荷各适量，以开水冲泡当茶饮用，可以缓解和改善因感冒引起的喉咙疼痛不适。
外治方法
将患者的衣领解开，嘱其坐正，将头仰起向上，伸直脖子。
1、用盐水一小杯，先将右手食指和中指沾上盐水，把喉咙的管两边的皮肤搽湿；
2、然后再把粘有盐水的两手指分开，拧提喉咙管两边的肌肉。拧提时动作要迅速；皮肤干了，可再沾湿盐水。
3、大约拧提60-80次左右，一直拧到皮肤发红，然后在按照这个方法拧另外一侧地方。
此法可以治疗感冒初起，喉咙疼痛、声音嘶哑等症。
学位自我按摩缓解
按摩天突穴、大椎穴、合谷穴
穴位位置：天突穴位于喉结下方的胸骨正上方，其凹陷处的中央；大椎穴位于颈部后侧，但颈部向前弯曲时期突出的骨头下方凹陷处；合谷穴，位于拇指与食指相连的虎口部位，靠近食指骨头的一侧。
按摩方法：
1、先双手食指相叠按压天突穴，颈部一面后仰一面进行指压；
2、接着按压大椎穴，按压时，双手食指相叠加压，一面举高手肘一面进行指压；
3、最后按压合谷穴。按压时使用木质按压对侧的经穴，朝向食指侧加压，另外一侧也同法进行。
