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橄榄油果香拌秋葵

两仪金兰

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或许很多人都知道秋葵是一种很有营养的蔬菜，大多数人都是用来吵着吃，其实秋葵也可以用橄榄油来伴着吃。

食材

主料：橄榄油适量

其它食材：黄秋葵250g、奇异果30g、番茄30g、黑胡椒碎适量、盐适量、香菜5g、红彩椒10g，洋葱30g，柠檬0.5个

做法步骤

1、将秋葵洗净，去掉根部比较老的部分，但注意不要漏出里面的籽哦

2、锅中加水煮开后放入秋葵汆烫1—2分钟

3、捞出迅速在冰水中过凉后沥干后，码入盘中

4、将洋葱、香菜梗、红椒切末，番茄和奇异果切成小丁

5、碗中加入适量橄榄油

6、将番茄丁、洋葱末、红椒末、香菜末，少许奇异果丁加入到碗中，挤入柠檬汁，用少量盐和黑胡椒碎调味，拌匀

7、将调好的淋酱浇在秋葵上，再撒上适量奇异果丁即可

功效

排毒、美容、养颜

成果图

发布于 2024-02-22