乳腺增生有什么症状 如何预防乳腺增生

乳腺增生有什么症状

1、乳房疼痛

患者经常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，一般会以一侧偏重，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。

2、乳房肿块

肿块可发生于单侧或双侧乳房内，一个或几个，一般好发于乳房外上象限，也可能见于其他象限，肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。

3、乳头溢液

少数患者可能会出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液。

4、月经失调

乳腺增生病患者可见经期紊乱，经期提前，月经量少或色淡，经潮期迁延、淋漓不尽，可伴痛经。

5、情态改变

患者常感情志不畅或心情烦躁，用以生气，每遇生气，精神紧张或劳累加重，情绪稳定或心情舒畅时症状减轻。

6、其它症状

临床上部分患者会伴有口苦，两肋作胀，不欲饮食，胃脘胀满不舒，大便干燥，失眠多梦等症状。

如何预防乳腺增生

1、妊娠、哺乳

妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

2、调理月经

临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

3、补充维生素、矿物质

人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

4、睡觉规律

规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

5、低脂高纤饮食

遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

6、好心情

心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

7、和谐性生活

和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。