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晚饭后能吃石榴吗晚饭后吃石榴好吗

东京淑婉

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石榴是一种比较常见的水果，它的营养价值比较高，富含膳食纤维，富含维生素和矿物质，平时适当的吃一些，对身体具有一定的调养作用。不过晚饭后能吃石榴吗？晚饭后吃石榴好吗？

晚饭后能吃石榴吗

如果要饭后吃石榴，尽量是饭后两个小时再吃。

这时候中的食物也都消化得差不多了，正好吃点水果可以补充营养物质，石榴能促进消化，帮助人体把没有消化的食物消化掉，石榴的水分含量也很高，正好能补充身体所需的水分。

饭后吃水果确实是不好的，因为刚刚吃完饭，大量食物还留置在胃中，如果再吃水果，水果中的果糖会和胃酸发生反应，从而使胃中的米饭发酵产生气体，会引起胃部的不适。

石榴当然也不例外，而且石榴含有大量的鞣酸，会加重胃酸的分泌，给肠胃带来负担，所以吃饭后尽量不要吃石榴。

1、石榴中富含丰富的营养，其中维生素C的含量比苹果和梨都高，用来补充维生素C再好不过了。

2、石榴中含有许多矿物质和抗氧化成分的物质，还含有大量的维生素C，叶酸等等，这些物质物质能有效地给肌肤补充水分。

3、石榴中含有的花青素是能够保护眼部肌肤的物质，多吃可以保护眼睛。

4、石榴中含有的果蔬纤维能够清理肠胃中的废物，起到清肠排毒的作用。

发布于 2023-04-07