天天健康
跑完步可以喝牛奶。
运动完后喝牛奶是对的，运动前最好是空腹，这样对身体比较好，可乐我就不建议你在运动后喝了，如果你是没吃东西空腹的情况下喝可乐对身体尤其是胃不好，可乐本身对我人体就是有害的，你现在多大啊，如果还在发育多运动肯定能长高，希望对你有帮助
不建议刚跑完步吃水果。
胃部在剧烈运动过程中，机体所发生的的一系列变化，将会导致胃肠系统的功能及结构发生变化，这些变化均能影响和降低胃肠道对食物及营养物质的吸收。所以不建议刚跑完步就食用水果，最好是休息30分钟后再吃水果，以减少胃的负担。
最好是饭后半小时跑步是比较好的。
晚上饭前运动是空腹运动，运动需要适当能量，人体平时能量的来源，主要靠饮食中摄取来的糖类，可是当空腹进行锻练时，主要的能量来源就靠脂肪了。
发布于 2021-05-23
动感单车30分钟和跑步30分钟消耗热量一样吗 骑动感单车会使小腿变粗吗
拈花乐蓉
1.4万 热度
冬天适合跑步晨练吗 冬天晨跑有什么好处和坏处
浩轩小哥哥
1.5万 热度
有雾跑步对身体有没有影响 雾天跑步的注意事项
若旋君
1.5万 热度
冬天跑步穿什么衣服最合适 冬天跑步可以戴口罩吗
蒙蒙mm丶
1.5万 热度
冬天晨跑好还是夜跑好 冬天晨跑和夜跑都有什么好处
昭巫康乐
1.5万 热度
动感单车和跑步哪个更好 动感单车骑多久能达到减肥的效果
金顶绿露
1.7万 热度
1分钟平板支撑相当于跑多少公里 平板支撑是不是时间越长越好
启峰来了
1.8万 热度
动感单车30分钟和跑步30分钟的热量消耗 动感单车减肥多久见效
麦玲殿下
1.8万 热度
气虚精亏什么症状 气虚精亏可以跑步吗
北风欧辰
2万 热度
阳虚吃什么东西能补过来 阳虚晚上可以跑步吗
白云飞海
2.1万 热度
雾天跑步的危害 雾天跑步戴口罩行吗
日月凯康
2.1万 热度
冬天跑步的好处和坏处 冬天跑步可以戴口罩吗
奕剑令锋
2.1万 热度
深蹲到底是瘦腿还是粗腿 100个深蹲相当于跑多少米
狮吼飞薇
2.1万 热度
冬天跑步的好处与坏处 冬天室内做什么运动减肥
长逸大叔
2.2万 热度
冬天早上跑步的最佳时间 冬天跑步要戴帽子吗
清波酱吖
2.2万 热度
冬天跑步穿厚点还是薄点 冬天跑步怎么防止吸入冷空气
诗儿桑
2.1万 热度
冬天跑步要注意哪些事项 冬天跑步好还是夏天跑步好
天际佳文
2.1万 热度
晨跑前吃早餐还是晨跑后吃早餐 晨跑的好处及最佳时间
黄土清俊
2.2万 热度
冬季晨跑最佳时间 冬季晨跑可以减肥吗
忆辰三岁啦
2.2万 热度
冬天户外跑步好吗 冬天跑步可以戴口罩吗
兰花美荣
2.2万 热度
吃茄子会变黑吗 吃完茄子晒太阳会黑吗
翰学小哥哥
1.2万 热度
脚底疼痛是什么原因 脚底疼痛怎么治疗好
凌霄玉亭
2.5万 热度
如何才能淡化色斑 7个经济实用的小方法
慧语殿下
1.7万 热度
站久了头晕怎么回事
一条小逸龙
2.3万 热度
灰指甲什么人出现多
长安雨星
1.8万 热度
钙片和维生素C可以一块吃吗
哲丽姑娘
1.3万 热度
新生儿黄疸偏高有什么症状 新生儿黄疸偏高的危害
归元浩漫
1.9万 热度
乙肝表面抗体阳性可以母乳吗 无乙肝病毒可以母乳
河灵来了
2956 热度
孕妇便秘肛裂怎么办
如香可爱吗
2.2万 热度
万圣节的由来 2018万圣节是几月几日
涒滩姑娘
1898 热度
子宫肌瘤的症状
宛南少爷
2.1万 热度
自制芦荟胶的做法
翠安超级甜
1.9万 热度
蛋黄面膜好还是蛋清好 不同肤质选择不同
五郎瑞东
1.3万 热度
婆婆针的功效与作用 婆婆针的注意事项
雾水嘉泽
2.5万 热度
封控区解封是变成管控区吗 封控区和管控区哪个更严重
坠星雅柏
2万 热度
女生痛经怎么快速止痛 8个小妙招帮你缓解
修杰君
1.2万 热度
如何挽回和老公的婚姻
蓉沼戊子
1.6万 热度
芹菜的妙用
风满随山
2.4万 热度
花胶可以放冰箱吗 花胶怎么保存好
语芹郎
1.7万 热度
吃桑葚有什么好处 没想到桑葚的营养竟然堪比阿胶
四风长顺
1.1万 热度