天天健康
一项新研究发现，常晒太阳可补充体内维生素D，有助于降低病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。尤其下面几种晒太阳的方式更具保健作用。
晒头顶补钙生发。太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。许多人晒太阳时，喜欢戴着帽子。其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。
晒后背脾胃和。春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，清代曾有人指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。
户外活动保护眼睛。户外光亮的强度是室内的10倍以上。美国、新加坡等国的多项研究发现，户外活动时间越长，越能保护眼睛。
晒双腿不抽筋。“老寒腿”应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收。患有的人，春天晒太阳还能活化血脉，对缓解病情起到辅助治疗作用。
(摘自3月13日《健康文摘报》02版)
发布于 2021-02-14
腊肉熬的油可以吃吗 腊肉腌几天可以晒太阳
昭巫康乐
1.4万 热度
晒太阳补钙应该晒哪个部位 晒太阳多久合适
龙鳞含兰
2.2万 热度
泡鲜柠檬水没有苦味的小窍门 喝柠檬水不能晒太阳是真的吗
黄土星驰
2.3万 热度
晒太阳的好处和坏处
语芹郎
4036 热度
晒太阳的坏处
睿彤桑
2.3万 热度
冬季晒太阳的注意事项
溪蓝mio
2万 热度
晒太阳补钙的原理
上清海云
1.9万 热度
晒太阳脸上长斑怎么办
鸿祯氏
1.8万 热度
晒伤后注意事项
通背若蓝
1.4万 热度
晒太阳皮肤痒是什么原因
孤云箫吟
1.2万 热度
吃苋菜晒太阳会怎样
是永寿吖
1.2万 热度
晒太阳的最佳时间
伏象朝雨
1.3万 热度
晒太阳的最佳部位
无冬又天
3767 热度
晒太阳能去黄疸吗
水荷君
2万 热度
婴儿晒太阳注意事项
翠娥Sama
8711 热度
晒太阳补钙怎么晒
飞菱Sama
1.7万 热度
晒太阳补钙的最佳时间
五虎冷天
3234 热度
糖尿病患者可以晒太阳吗
擒龙小晨
4063 热度
冬天晒太阳会黑吗
太极惠君
3735 热度
冬天晒太阳有什么好处
惜珊子
6233 热度
经常头晕到底怎么一回事 9种原因需注意
南风念香
8016 热度
冬季进补吃什么好 这些食物好吃又补
子菡来了
2.3万 热度
男人补肾吃什么食物最好 肾虚会腰疼吗
拂柳艳春
5939 热度
蝶泳适合女生学吗 蝶泳适合什么人
雾水嘉泽
2.1万 热度
吸油纸一天用几次
永康酱
1.6万 热度
哪些人不适合吃阿胶 阿胶怎么保存
水月光浩
1万 热度
红豆汤怎么浓稠起沙 红豆汤用什么锅煮
邻家千彤
7035 热度
婴儿吃脚的原因是什么 婴儿吃脚的好处
振艳郎
2.3万 热度
鼻子脱皮是什么原因 鼻子脱皮怎样快速去除
稻妻绿凝
1.5万 热度
宝宝一岁感冒喉咙有痰怎么办 一岁宝宝喉咙有痰的危害
光霁子
1.1万 热度
怎样经营好夫妻感情
桃花心慈
1.9万 热度
宝宝湿疹多久能自愈
淑萍小郎君
1.3万 热度
茶树菇的禁忌与副作用有哪些 茶树菇什么人群不能吃
一条小沛亦
2万 热度
猕猴桃发黑影响食用吗 猕猴桃发黑是怎么回事
花拳醉南
1.6万 热度
嗓子痒干咳嗽怎么办
海颖小娘子
9839 热度
冬笋嘌呤含量高吗 痛风能吃冬笋吗
松风雪珊
2.1万 热度
女人出轨后面对老公的质疑是什么状态
黑沙素芬
1.7万 热度
有狐臭怎么办
晓昕来了
1万 热度
果冻橙是甜的还是酸的 果冻橙有点酸怎么放甜
落雁安娜
2.3万 热度
宿醉后怎么办
一条小以云
1.2万 热度