胖大海柠檬怎么泡水喝 胖大海可以和柠檬一起泡吗

胖大海可以和柠檬一起泡吗

可以的。

胖大海是一种常见的中药材，其药性甘凉，有清热润肺，利咽，润肠通便等功效，可以用于治疗肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭等症。

柠檬是一种生活中常见的水果，富含维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、钙、磷、铁等多种营养元素，《本草纲目》中记载柠檬，性味苦，温，无毒，具有生津、止渴、祛暑等功能。

两者药效无明显冲突，所以胖大海和柠檬可以一起泡水喝。

胖大海柠檬怎么泡水喝

材料：胖大海2枚，柠檬薄片2片，蜂蜜适量。

1、将胖大海放入茶杯中。

2、加入沸水冲泡。

3、加盖闷约10分钟左右。

4、待水温冷却至40度左右。

5、放入柠檬片和蜂蜜搅拌均匀即可。

胖大海柠檬泡水时要注意什么

1、水温。在冲泡胖大海时应用沸水，因为这样才能将胖大海泡发，能更好的发挥其药效；而在冲泡柠檬时，最好是用温水，因为沸水会破坏柠檬中维C，降低柠檬的营养。

2、用量。胖大海毕竟是一种中药材，其药性凉，有小毒，泡水时放2-3枚左右就可以了，过量服食胖大海易刺激肠胃，可能导致腹泻或便溏等不适；柠檬中酸性物质较多，一般泡水用大约2-3片就可以了，用量过大可能会刺激胃酸分泌，从而引起肠胃不适。

3、容器。胖大海是一种中药材，其中的成分可能会与金属类物质发生反应，所以建议在泡胖大海柠檬水时避免使用金属类容器。

喝胖大海和柠檬泡水有什么好处

清热利咽

中医认为，胖大海入肺经，有清热润肺，利咽解毒等功效，可以清肺经之火，润肺利咽；柠檬味微苦，具有清热化痰的功效，所以喝胖大海柠檬水对于咽喉肿痛，痰多咳嗽，扁桃体肿大等着有一定的辅助治疗效果。

润肠通便

胖大海入大肠经，药性甘凉，具有润肠通便的功效，可以在一定程度上刺激胃肠肌，帮助促进肠胃蠕动，从而促进排便；柠檬含膳食纤维果胶、纤维素成分，可促进肠道蠕动，加快排便，所以经常性便秘、大便干结等人群适量喝胖大海柠檬水有一定的好处。

解暑开胃

夏季暑湿较重，很多人会出现神疲乏力，咽干舌燥的症状，柠檬的果皮中富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾，可以帮助缓解疲倦乏力、饮食倦怠等症状。

抗菌消炎

胖大海中的有效成分对于大肠杆菌和痢疾杆菌有一定的抑制、消灭作用；柠檬中富含维生素C，犹如天然的抗生素，不仅可以帮助增强人体免疫力，还可以起到抗菌消炎的功效。

降低血压

胖大海中的成分可以调节人体中枢神经系统，有一定的降低血压的作用；柠檬富含有黄酮类抗氧化剂、维生素C等成分，可以在一定程度上帮助扩张血管、降低血压，所以喝胖大海柠檬水对降血压有一定的帮助。

喝胖大海柠檬水要注意什么

1、不宜长期服用。胖大海是一种中药材，药性甘凉，有小毒。长期服用胖大海可能会导致脾胃虚弱，饮食减少，身体瘦弱等，建议症状消失后即停服胖大海柠檬水。

2、不与海鲜同食。如虾、蟹、海参等海产品，因为海产品中含有丰富的蛋白质和钙，而柠檬中的果酸含量丰富，两者同食会导致蛋白质凝固，果酸还会和钙结合生成不易于消化的物质，从而降低营养价值，甚至导致肠胃不适，所以胖大海柠檬水不宜与海产品同食。

3、不与胡萝卜同食。柠檬中的维生素C含量丰富，而胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶，两者同食会破坏柠檬中的维生素C，所以胖大海柠檬水不宜与胡萝卜同食。

哪些人不能喝胖大海柠檬水

1、脾胃虚弱者。胖大海柠檬水水性凉，入大肠经，脾胃虚弱者喝胖大海柠檬水可能会引发或加重原本便溏、腹泻、消化不良等症状。

2、低血压患者。胖大海柠檬水有一定的降低血压的作用，低血压者服之可能会使体内血压水平降低，从而引起头晕、心慌心悸等不适，所以建议低血压患者最好不要喝胖大海柠檬水。

3、糖尿病患者。胖大海中含糖份较高，易被人体吸收，所以糖尿病患者不宜喝胖大海柠檬水，以免导致体内血糖上升，从而引发头晕、视物模糊等症状。

4、胃肠疾病者。如：胃肠溃疡，十二指肠溃疡等，柠檬中酸性物质较多，易刺激肠胃，所以建议有胃肠疾病患者不要喝胖大海柠檬水。