2021三九天从什么时候开始算 2021年数九天时间表

2021三九天从什么时候开始算

2021年1月08日开始。

三九天一般是指从冬至逢壬日算起的第3个寒天，其是一年中最寒冷的一段时间，具体计算方法是，以冬至逢壬日为起点，每“九天”算一“九”，第一个九天叫做"一九"，第二个九天叫"二九"，依此类推。

而2021三九天则是从2021年1月08日这天开始的，直到2021年1月16日结束，这时候天气比较寒冷，需要注意保暖。

2021年数九天时间表

2020年一九时间：2020年12月21日-2020年12月29日。

2020年二九时间：2020年12月30日-2021年1月7日。

2021年三九时间：2021年1月8日-2021年1月16日。

2021年四九时间：2021年1月17日-2021年1月25日。

2021年五九时间：2021年1月26日-2021年2月3日。

2021年六九时间：2021年2月4日-2021年2月12日。

2021年七九时间：2021年2月13日-2021年2月21日。

2021年八九时间：2021年2月22日-2021年3月2日。

2021年九九时间：2021年3月3日-2021年3月11日。

2021年三九天时间表

第一天：2021年1月8日；第二天：2021年1月9日；第三天：2021年1月10日；第四天：2021年1月11日；第五天：2021年1月12日；第六天：2021年1月13日；第七天：2021年1月14日；第八天：2021年1月15日；第九天：2021年1月16日。

三九天需要注意什么

养生

冬季是比较适合养生的一个季节，这时候没有什么事情做，为来年春天的生机勃勃做好准备，但要注意方法，保持平和的情绪，多晒太阳，光照可抑制此激素的分泌，使人保持好心情。

注意防寒

三九天是一种中气温最低的时候，要是不注意防寒，那么很容易导致受寒，出现感冒发烧等不适症状，因此三九天需要注意保暖。

保持室温恒定

三九天人们一般会开空调，这时候需要注意室温应保持恒定，如果室温过低，人感觉冷，则容易伤人体元阳，这样对人体的健康是不利的。

三九天可以艾灸吗

可以。

艾灸是生活中常见的一种养生方式，即使是三九天，那么也是可以进行艾灸的，三九天艾灸一般被称为“三九灸”，是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，遵循人体经络循行规律、穴位功效、年历中24个节气规律和时间治疗学原理，根据人体体质情况和发病特点，通过中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位上，达到祛除疾病的目的，所以三九天是可以进行艾灸的。