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健胃消食
红豆薏米苦荞茶中含有丰富的膳食纤维，服用后可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而苦荞也有一股独特的香味，具有行气的作用，对于腹痛腹胀、消化不良的人群来说适量地喝一些具有行气止痛、健胃消食的作用。
利尿消肿
红豆具有利水消肿的作用，而薏米和苦荞则都具有健脾渗湿的作用，因此将三者搭配在一起用来泡茶喝，可以起到利尿消肿的作用，对于水肿胀满、脚气浮肿等症状来说具有一定的缓解作用。
美容养颜
红豆薏米苦荞茶中含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，适量服用不仅可以为人体补充多种营养元素，而且还具有一定的抗氧化作用，可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基，可以起到美容养颜、延缓衰老的作用。
防治脚气
红豆薏米苦荞茶具有清热排脓的作用，而且其中还含有丰富的B族维生素，适量服用可以抑制胆碱酯酶的活性，减轻皮肤的炎症反应，对于防治皮炎、湿疹以及脚气等皮肤疮毒来说都具有很好的作用。
红豆薏米苦荞茶适合体寒的人喝吗
不适合经常喝。
红豆薏米苦荞茶的性质偏寒性，服用后会对脾胃造成一定的刺激，如果服用过多时就很容易出现腹痛、腹泻等肠胃不适的症状，因此对于所有体质的人群来说都需要适量服用。
而对于体质虚寒的人群来说，其本身体内的寒气就比较重，因此不建议服用太多寒性的食物，如果是体内湿气较重的话那么可以适当地喝一些，但不建议服用太多。
