玉霄逸云
热敷鼻子
一岁宝宝感冒流鼻涕时，可以使用热毛巾对鼻子进行热敷。把毛巾在热水中浸湿，拧干后敷于鼻子部位。在热毛巾外面可以再盖一层毛巾或棉垫，以保持热度。一般每5分钟更换1次毛巾，最好用2个交替使用，一次敷20-30分钟即可。要注意热敷的毛巾温度不宜过高以免造成宝宝皮肤烫伤。。
当宝宝的鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，粘稠的鼻涕也容易水化而流出，不但可以促进鼻部血液循环，还能驱寒、通气，对于感冒引起的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞均有效。
按揉鼻翼两侧
鼻翼两侧存在迎香穴、鼻通穴等有助于通鼻穴位，因此当一岁宝宝感冒流鼻涕时，可以试试按摩鼻翼两侧。用拇指背沿着鼻梁骨两侧上下来回地摩擦10次，向上须摩擦到眼底，向下要抵达鼻孔旁侧。
经过如此反复多次摩擦后，鼻腔内血液循环会加快，吸入的空气也变得更加温暖，鼻涕的分泌也得到一定的遏制，有利于感冒康复。
使用蒸脸器
一岁宝宝感冒流鼻涕时，还可以食用蒸脸器将蒸气喷在宝宝的脸上，使其接触湿气和热气。蒸脸器不要太靠近宝宝，以免烫伤，每次使用时间不宜太长，约3分钟即可。
蒸气可以湿润宝宝的鼻腔，将大量的鼻涕快速、自然的排除。
揉搓泡脚
一岁宝宝感冒流鼻涕时，父母可以用搓热的手掌心按摩搓小孩子的脚心，然后可以继续搓宝宝的背部和两手的大鱼际，把这些部位搓热了之后，宝宝流浓鼻涕的情况可以得到缓解。
如果是体寒的宝宝还可以通过睡前泡脚的方式来帮助缓解流清鼻涕。
垫高头部
一岁宝宝感冒流鼻涕时，爸妈可以在宝宝的褥子底下垫上一、两个毛巾，头部稍稍抬高，能缓解鼻塞的症状。
注意千万不要让2岁以下的宝宝直接睡在枕头上或将枕头垫在床垫下，这样很容易引起窒息或损伤脊椎。
帮宝宝擤鼻涕
一岁宝宝感冒流鼻涕时，还不会自己擤鼻涕，需要爸妈们轻捏宝宝的鼻翼上方，让宝宝用力，或者直接帮宝宝将鼻涕挤出，这是让宝宝顺畅呼吸的最有效的办法。
多喂水
一岁宝宝感冒流鼻涕时，要多给宝宝喂水，最好是凉白开，能够补充体内水分，促进循环，排出毒素。
就医治疗
如果一岁宝宝感冒流鼻涕的时间很长了也没有改善，那么最好带宝宝到正规医院进行检查。小儿感冒非诚容易累及周边器官如鼻、咽喉、气管等，长时间流鼻涕也有可能是鼻炎症状，只有通过详细的诊查，才能对症下药，让宝宝尽早恢复。
