无妄崇军
盐水洗鼻一天两次
盐水洗鼻按照个人的需求，每日可以进行1-2次，一般不要超过两次，早晚各一次即可；次数越多并不说明对鼻腔的健康越有益，我们所用来洗鼻的生理盐水是温和杀菌作用的，但是如果一日之内总洗鼻，水流多次冲刷鼻腔，鼻粘膜多次受盐水刺激，易损坏鼻粘膜，不利鼻腔健康。
盐水洗鼻一次洗多少盐水
盐水洗鼻每次的用水量为250-300毫升左右，建议用接近体温的37℃的温热水进行生理盐水的调配，这样可以避免过冷或者过热的水刺激鼻粘膜。
盐水洗鼻用什么盐
盐水洗鼻用的盐是不含碘的盐，一般食盐都含碘，用于鼻腔不合适，所以可以是去药店专门买那种用与洗鼻的盐，即洗鼻剂，一次用2克左右即可，自己所调配的生理盐水浓度不宜超过0.9%，鼻腔中毛细血管丰富，不宜受高浓度盐水的刺激，否则会对人体造成危害。
盐水洗鼻的正确方法
用洗鼻器将生理盐水送入鼻孔，流经鼻前庭、鼻窦、鼻道绕经鼻咽部，可从一侧鼻孔排出，也可从口部排出。通过以上路径，借助于生理盐水自身的杀菌作用及水流的冲击力，将鼻腔内已聚集的致病及污洉排出；专家建议，在洗鼻工具上，越简单的风险性越高，所以需要选择适合自己，质量过关的洗鼻器。
小贴士
人的鼻腔可以帮助人体过滤掉来自空气中杂质以及有害物质，是人类与外界的联系的一个重要渠道，所以对鼻腔进行及时的清洁是很有必要的，日常生活中我们不仅可以用盐水洗鼻，还可用手掬水冲洗鼻子，热毛巾覆盖鼻部，吸入热蒸汽，湿毛巾或者棉签等塞入鼻腔选转等方法来对鼻腔进行清洁。
