彦会Sama
婚姻压力造成的影响跟抽烟一样
我们都知道压力会转化成慢性疼痛等身体上的疾病，而家应该是我们逃离外在压力并感到舒适且放松的地方，当这个地方反而成为你的压力来源时，你就没有一个地方可以喘口气。最近的研究显示，婚姻中的压力对身体健康所造成的影响，可能跟抽烟一样糟。然而就算是最幸福的婚姻，夫妻双方有时也会感到压力来袭，最关键的问题是：你的婚姻或伴侣关系所带给你的压力指数有多高？要怎样维持一个压力指数低的婚姻呢？或许可以试试下列方式。
追求性福就对了
就算你觉得累或压力大，做就对了！事实上，身体的亲密行为能舒缓压力，并让你感到更精力充沛。性治疗师指出那些规律地享受房第之乐的夫妻，对生活及他们的婚姻关系有较高的满意度，而且他们觉得压力较小。因此即便在你的性趣并不高时仍可以试试看，多数时候当身体动了心理感受也会跟着改变。
多多拥抱对方
如果真的是没办法追求性福时，经常抱抱对方也很好。一份以51对结婚或是住在一起的伴侣作为对象的研究，当从唾液来检测他们身体里的可体松（cortisol）这个代表压力指数的贺尔蒙时，研究结果发现那些很常有身体上互动的的夫妻，就算只是抱抱、亲亲或牵手而已，压力贺尔蒙的分泌通常较低。
像团队一样一起做事
当你们的意见不同时，别把焦点放在谁对、谁错这件事上，而应该看看什么才是行得通的。那些感情好的夫妻或伴侣会去分辨什么才是真正的问题，并试着一起想办法解决它，并厘清谁负责该做哪些部分。
一起找乐子
婚姻不只是一起付账单、打扫房子跟照顾小孩而已，你们也要一起从事让两个人可以开心的活动，这能创造纯属两人的快乐回忆，也能让你们好像重新恋爱般一起重温过去的美好感受。
结婚后才知道，并不是从此就过着幸福快乐的日子了，婚姻里随着生活大小事而来的压力常常让人到喘不过气来，看另一半也可能因此越看越讨厌。经营婚姻的学问真的很多，但绝对值得花心思来尽量减低婚姻里的压力，毕竟，身边的这个人要跟你一起过一辈子的。
