天天健康
孕期吃百香果很不错，百香果具有活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜等作用，怀孕可增强免疫力，当然不要吃太多，避免造成肠胃负担。
便秘是孕妇常有的现象，而百香果中所含有的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，对于防治孕期便秘是很有好处的。
百香果含有丰富的矿物质，像是磷，铁，镁，铜等，多摄取可以增加矿物质骨骼密度，使骨骼强健。怀孕期间很需要强健的骨骼。食用百香果也可以预防或减少骨质疏鬆症和关节疼痛。
孕妇在怀孕期间比较容易出现烦躁、抑郁等情绪，会影响到睡眠，可能会出现失眠等情况。而百香果中含有苹果、菠萝、芒果、香蕉等100多种水果的香味，其所含有的丰富的香酚成分具有安神的作用，孕妇适量食用百香果可以防失眠。
百香果含有丰富的纤维，食用1颗就可以提供人体98%必须营养物质的日常所需。经常食用百香果可以提高消化、改善排便、防止便秘。
孕妇在怀孕期间会有很严重的呕吐现象，而且常常有想吃酸味食物的冲动，那么百香果就是不错的选择哦!因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果哦!
发布于 2022-08-09
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