四风建军
腹胀腹痛胃口差
胃主受纳，好比一个研磨机，负责将吃下去的食物磨碎，而后分给脾消化吸收、输布营养。胃有胃阴和胃阳，胃阳就好比研磨机里的马达，电力不足就无法继续研磨食物，食物也就无法正常输送给脾，就会腹胀、腹痛，胃口随之变差。
怕冷打嗝嗳气反酸恶心呕吐
胃阳不足，就无法把胃里的食物加热，胃就会怕冷，所以胃寒的人都喜欢吃热乎乎的食物。由于食物在胃里时间过长，容易腐烂发出酸味，人就容易打嗝、嗳气、反酸，嘴里容易有异味，严重时还会恶心、呕吐。
胃痛
这是“老胃寒”最典型的症状了，而且这种痛“遇寒则重，得热则轻”，所以很多胃寒的人胃痛时，喜欢喝热水，捂热水袋。
唇色黯然无光泽舌淡苔白脉虚弱
舌头边缘出现明显齿痕，舌苔白厚，滑而湿润，基本上就是脾胃虚寒。胃主受纳，脾主运化，胃负责第1道工序，脾负责第2道工序，第1道工序出了问题，自然会影响第2道工序。而脾为气血生化之源，气血生化不足，自然就会出现唇色暗淡无光泽等症状。
面色萎黄四肢无力肌肉松弛
脸部和前额都是胃经的循行部位，胃阳不足、胃经不畅，最明显的表现就是面色萎黄。我们的四肢、肌肉，都要依靠脾运化的气血及营养来濡养。因为胃的原因，脾的工作随之受牵连，气血和营养无法输送至我们的身体，自然就会四肢无力、肌肉松弛。
大便溏薄腹泻
胃主降浊，脾主升清，胃失和降，则清浊升降失常，就会造成大便清稀，而且总有排不尽的感觉，频繁上厕所。
