邻家巧香
天柱的准确位置
定位：在项部大筋（斜方肌）外缘之后发际凹陷中，约当后发际正中旁开1.3寸处。
简易取穴：端坐低头，位于颈后区，触摸颈后两条大筋，在其外侧后缘发际边缘可触及以凹陷处即为该穴。
天柱穴位置解剖
皮肤-皮下组织-斜方肌-头夹肌的内侧-头半肌棘，浅层布有第3颈神经后支的内侧支和皮下静脉等结构，深层有枕大神经。
天柱穴的作用
天柱穴为足太阳颈项项区穴位，是足太阳经络之气所入之处，且本穴位于头面与脑之间的“头七街”中，具有通行气血，舒筋通络，补精填髓，清热明目，疏风清头，通经活络的作用，是治疗头部，颈部，脊椎以及神经内疾病的首选穴之一。
按天柱穴有什么功效
经常按摩天柱穴，可以改善脑部血液循环，通畅气血，调和百脉之功效，常用于治疗神经系统疾病，如神经衰弱，失眠；五官科疾病，如咽喉炎，慢性鼻炎，鼻衄。亦可用于头痛，项强，鼻塞，肩背病，热病，落枕，哮喘等病症的治疗。
天柱穴的按摩方法
1.如果经常颈椎酸痛，肩膀僵硬，头痛，视力模糊或头脑不清，用食指指腹揉按本穴，每次3-5分钟，以感觉有酸胀感为宜，长期坚持按摩。能使头脑反应敏锐，增强记忆力。
2.端坐，举起双臂，双手分别置于两侧后头部，以拇指指尖分别点揉两侧天柱穴。点揉时指尖紧贴头皮，避免与头皮或头发形成摩擦，点揉力度均匀，以有酸胀感为佳，每天早晚各1次，每次3-5分钟，双侧天柱穴同时点揉。
