震雷忆然
温水清洗肛门
大便时如果发现肛门出血，便后用纸巾擦拭完，建议用温水再清洗一下，一个是能清理残余的粪便，避免粪便持续刺激伤口，诱发炎症感染。另外，温水能促进局部血液循环，帮助痔疮和肛门回缩。
常做缩肛运动
做缩肛运动可以锻炼肛门肌肉张力，缓解脱肛、内痔脱出的症状，从而改善内痔、脱肛导致的出血。
具体做法：深呼吸，收紧肛门，保持3秒钟，呼气，放松肛门，反复练习10分钟，每天锻炼2次。
空腹大口喝蜂蜜水
大便时肛门出血疼痛，多是大便干结导致的。蜂蜜水能润滑肠道，增强肠胃蠕动，空腹喝有利于促进粪便排出。而大口喝水，水分可以直接到达大肠，帮助增加粪便含水量，软化大便。如果小口喝，则多数水分会被小肠吸收，对软化大便作用不明显。
按摩肛门
大便时肛门出血火辣辣的疼痛，可以在清洁肛门后，在肛门周围涂抹温和的面霜，然后用手按摩，促进该部位血液循环，帮助肛门回缩，这样可以缓解疼痛感。
涂抹药膏防感染
肛门是一个排泄器官，如果伤口持续不愈合，很容易引起感染。因此，如果肛门周围破裂出血了，在用水清洗后，最好根据导致出血的病因，涂抹一些对症治疗的而药膏，这样可以促进伤口尽快预防，防止扩大感染。
注意！肛门出血也可能是直肠癌导致的，如果出现排便习惯改变、血便、脓血便、里急后重、便秘、腹泻等症状，靠及时就医治疗。
