天曼酱
白醋洗手
白醋能够帮助软化粗糙的手部有的厚重角质层，加快老化角质层的脱落，帮助露出细嫩光滑的肌肤。但是要注意用白醋洗手手部必须没有伤口，以免造成刺激。
做法：将醋倒入水中，比例为1:2，搅拌均匀后，清洁干净手，将手放入水中浸泡。或者是直接将白醋倒入手中，反复揉搓，至少让白醋在手部停留超过3分钟的时间。
淘米水洗手
淘米水洗手能够帮助缓解手部粗糙的情况。淘米水中含有大量的蛋白质等营养物质能够有效为肌肤补充营养，使皮肤变得柔软、光滑、细嫩。
做法：将洗米的第一遍水倒掉后，取第二遍淘米水，放置待其澄清之后再取其洗手泡手即可。
甘油涂抹手
甘油是一种很好的保湿剂，具有很好的保湿效果。皮肤粗糙的人大多手部皮肤较为干燥，特别是在秋冬干燥的季节，很容易出现皲裂。甘油擦在皮肤上，还可形成一层甘油薄膜，隔绝空气侵入，使皮肤里的水分不易蒸发，并可吸收空气中的水分来滋润皮肤，从而有效地防止皮肤干裂。
做法：洗净双手后直接将甘油涂抹在手部即可。
使用护手霜
手部干燥粗糙的人，不妨使用护手霜帮助润泽肌肤，恢复手部皮肤的光滑细嫩。比如可以选择含有蜂蜜、甘油、橄榄油、芦荟、维生素E等等成分的护手霜。也可以自制护手霜。
柠檬汁玉米糊
柠檬能够软化角质层，再加上玉米能够帮助改善皮肤粗糙、去除油污、润泽肌肤。
做法：取适量的玉米粉，加入柠檬汁调成糊状涂擦在手上，最后清洗干净即可。
柠檬牛奶护手霜
牛奶不仅能够给肌肤提供营养，美白肌肤还能够帮助细嫩润滑肌肤，
做法：切两片新鲜柠檬放置于2／3杯的牛奶中浸泡大约10分钟后取出，轻柔地涂抹在双手上，然后双手相互轻轻摩擦以促进吸收。每天可以使用。
手部运动操
做手部运动操能够帮助改善手部的血液循环，使手部肌肉变得丰满，细胞充满活力，从而改善手部粗糙的情况。
做法：
1：用右手握住左腕。
2：把右手拇指置在左手手掌中，其它手指则放在左手手背上。
3：用右手拇指，从手腕开始用力向上按压至每个手指的底部。
4：用左手拇指握着右腕重复以上动作最少5次。
