拍打身体可以减肥吗 拍打哪里可以减肥

拍打身体可以减肥吗

拍打身体可以减肥。

人体内有很多经络，经络不畅通就会导致肥胖。适度的拍打经络部位，可以使体内血气运行畅通，排出体内多余的毒素，从而起到减肥的效果。

拍打减肥的原理

人体内毒素不能排出体外的时候，导致身体新陈代谢不佳，就会造成体内脂肪和毒素堆积而引起肥胖。拍打身体的时候，可以有效促进体内血液循环，通经活络，以强筋健骨，增加局部肌肉营养，使肌肉更发达，同时能促进局部脂肪组织的消耗利用，利于去脂减肥。

拍打哪里可以减肥

臀部胆经和膀胱经

大腿和臀部内有胆经和膀胱经，其中胆经负责代谢油脂，膀胱经主管代谢水分，这两条经络阻塞不通的话，体内多余的水分和油脂代谢不出去，就会形成赘肉，从臀部到大腿外侧，从上到下轻轻拍打，可以使膀胱经上的气血运动变得通畅，毒素得以排除，从而起到减肥效果。

大腿胃经

大腿前侧有胃经，胃经不通畅的人，大腿和臀部相连的外侧明显见凸了一块，适当拍打大腿，可以给予肠胃适当的刺激，增加肠胃蠕动力，促进消化，使脂肪减少，对于消除大腿前侧的赘肉有帮助。再者，拍打胃经能抑制食欲，使脾胃更强健，脾气，胃气变得旺盛，可以气化掉多余的营养，使身体变得健康，不易发胖。

腿部内侧脾经

脾经和水分代谢有密切关系，拍打小腿内侧脾经循行处，能推动淋巴及血液流动，加速排除体内多余的水分和废物，促进血液循环，从而达到消除水肿的效果。

手臂

用1只手的大拇指，食指和中指放置在另一个手臂上，顺着45度方向，轻轻从上至下抓拿手臂，左右交替重复抓拿，这样能活化末梢神经，排除毒素，有效塑造手臂线条。

拍打身体减肥注意事项

通过拍打身体进行减肥主要拍打的是人体的经络部位，拍打经络减肥是注意时间问题的，有些时间不适合对身体进行拍打，比如刚吃完饭，马上拍打身体的话，会导致胃部受震动，造成不适，所以饭后一个小时内是不可以拍打的;另外，晚上11点以后也不可以拍打身体，晚上11点到1点，气血进入胆经，这个时候拍打胆经会影响身体健康。