仙灵幻翠
方法一：以上个月月经来的时间计算
如果女性这个月偶尔来了两次月经的话，那么这个月的月经可不做算，可根据上个月月经来的时间计算或以往月经周期的时间计算。
例如
上个月是8号来的，那么这个月的两次月经周期都不作数，可能是排卵期出血引起的两次月经现象，而计算下个月的月经时间，则以上个月月经时间为准，那么下个月的月经时间可能也是8号左右。
方法二：以排卵日计算
通常月经会在排卵日后的14天左右来，一个月来两次月经我们无法根据这个月第一次来月经的时间算，也不能根据第二次来月经的时间算，这可能都不大准，但可以根据排卵日的时间退算下次月经的时间，具体方法如下：
第1步：计算排卵日
如果不方便去医院检查具体排卵日的时间的话，可根据以下症状来判断月经周期的某一天是否正在排卵：
1、是否有下腹疼痛
成熟卵子从卵巢表面排出，要冲破包裹卵子表面的一层薄膜滤泡。卵子排出时，滤泡内少量液体，就会流入盆腔最低部位，造成少量出血，因此，会有一侧下腹部疼痛现象发生，不过几小时后就好了。
2、是否有阴道分泌物增多
大多数女性会白带增多。随着排卵期临近，阴道分泌物逐渐的增多，呈现稀薄乳白色；至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，会感到阴部潮湿滑溜，出现鸡蛋清样的条状粘液。
3、是否存在子宫出血
卵巢除了排卵，还兼管着内分泌激素的分泌。排卵前后因为体内雌激素分泌量的波动，导致少量子宫出血，叫做排卵期出血。
4、是否伴有体温稍高、乳房胀痛等
有些女性会出现体温稍高的现象，一些女性在排卵期还会出现乳房胀或乳头痛，有时简直不能触碰乳头。
备注：在排卵前期一直较低，排卵后即明显增高约0.2～0.5℃，一直持续到月经来临。
5、试纸检测
市面上出售有测排卵的试纸，可以买来自行测试。将试纸放在自己的尿液中，如果试纸的“小窗口”出现两条红线，说明即将排卵。此法需要连续多次检测。
第2步：计算月经来的时间
根据上述的方法推算出具体的排卵日之后，只要往后推14天就是下次大概来月经的日子。
例如
排卵日是这个月的8号，那么8+14=22，也就是说在22号可能就会来月经。
一个月来两次月经排卵期怎么算
根据排卵日来算。
一个月来两次月经的排卵期计算方法，同样可根据上述排卵日计算的方法来推算，因为排卵期是排卵日的前5天和后4天，以及排卵日这天在内，一共10天的周期时间。
例如
排卵日是这个月的8号，那么排卵期就在3号到12号这个时间段内。
一个月来两次月经安全期怎么算
可根据月经期和排卵期来算。
一个月来两次月经安全期的计算方法可以根据月经期和排卵期来推算，上面我们说到排卵期的计算方法，自己本身也知道月经周期的时间，那么安全期的时间就是除去你月经周期的时间和排卵期的时间，就是所谓的安全期。
一个月来两次月经的注意事项
1、饮食清淡
多食新鲜水果和蔬菜，饮食宜清淡，避免大量进食辛辣酸涩刺激性食物和过于油腻的食物。保证经期营养。
2、保持乐观情绪
期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。要学会合理调节情绪，保持乐观开朗的情绪，可以借助听音乐、散步、有氧运动等方法来排解压力。
3、注意休息
月经来潮前几天和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。要注意休息，如有腹痛等不适的，建议卧床休息为宜。
4、注意经期卫生
做好经期护理工作，勤换卫生棉，注意性生活卫生，不要在经期同房，一旦发现生殖系统疾病征兆，需要及时就医检查并对症治疗。
5、避免滥用药物
滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。因此要避免滥用药物。
6、注意观察及时就医
一个月来两次月经的女性朋友要注意观察，做好相关记录，备注好这次月经的周期和血量，以及有无不适现象，若经期时间长，血量多，有腹痛、发热、出汗等不适症状的，建议及时就医诊治，可能是某些病症引起的，需警惕。
