哪些人不适合泡脚 这4类人不能轻易泡脚

静脉曲张血栓患者

脚部温度升高只会增加动脉的血流量，但是静脉的回流能力并不会改变，因此泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积，使病情加重，很可能把脚越泡越肿。

下肢动脉闭塞的患者

下肢动脉闭塞的患者其动脉已经很堵了，而泡脚只增加动脉血流量，不会扩张闭塞的血管，这简直就是“添堵”。

糖尿足患者

糖尿足患者泡脚是最严重的。因为糖尿足患者往往会有神经病变，脚部末梢神经对温度、痛感已经“失灵”，不管怎么加热水，都很难觉得热，很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，如果没有及时就医，就可能导致足部感染、溃烂，最后就可能导致截肢了。

足癣等皮肤病患者

足癣等皮肤病患者的问题跟糖尿足患者相似，也是怕伤口被感染，导致更严重的问题。

怎样泡脚效果最佳

泡脚可以改善局部血液循环，可以放松全身改善睡眠，可以提高人体免疫系统，可以……但是，泡脚还真不是倒盆热水，双脚一放，想泡多久就泡多久。想泡脚泡得舒服可是个“技术活”。

首先，不同年龄段的人，可以泡脚的时长不一样。比较科学合理的泡脚应该是：儿童不宜超过10分钟；青少年应该在15~20分钟以内；中年人泡脚最长，但也不应超过40分钟；老人泡脚，20分钟最好。

其次，泡脚对水温也是有讲究。有人说泡脚最常注意的事情应该是——手机拿稳，水别太烫。虽然这句话半开玩笑，但是也是有道理的。泡脚的温度应讲求“恒定”，水温控制在40℃~42℃之间最为科学。

最后，可以看实际情况“加点料”。加了“料”的泡脚才可以把效果最大化。例如，运动后泡脚可以加点活络油，脚气严重的人可以加点醋。其实加中药是最好的，但是不建议私自添加，因为不知道自己身体情况和药效就容易出问题。

中药熏蒸

它是中医外治疗法的一种，其原理就是通过对药物进行加热汽化，通过皮肤吸收进体内。相比于各种足浴仪器，熏蒸仪更适合各年龄段的人群。

熏蒸与泡脚最大的差异在于，一熏蒸是真正的中医调理方法；二熏蒸用的是蒸汽，烫伤的可能性更低；三熏蒸可以跟多种药物搭配，并且是以蒸汽的形式，更容易被双脚吸收。相比泡脚，熏蒸养生保健效果可以说是事半功倍。