晗蕊Sama
申脉的准确位置
申脉穴在足外侧，踝下方的凹陷处，是踝关节屈伸着力的地方。
简单取穴法
1.位于足外侧部位，脚外踝中央下端1厘米的凹陷处。
2.侧坐位，在踝区，从小腿外侧高骨（外踝尖）垂直向下可触及一凹陷处，按压有酸胀感。
3.侧坐位，在外踝尖下0.5寸，前后有筋，上有踝背，下有软骨，处于两者之间。
申脉穴穴名解析
申，指这个穴位在八卦中属金，因为穴内物质为肺金特性的凉湿水汽；脉，脉气的意思。“申脉”的意思是指膀胱经的气血在此变为凉湿之性。本穴物质是来自膀胱经金门穴以下各穴上行的天部之气，其性偏热（相对于膀胱经而言），与肺经气血同性。
“申脉”又名“鬼路”，“阳跷”，“鬼路”的意思是指穴内的气血为地部经水；“阳跷”是指本穴物质中既有天部的阳气，又有地部的经水，气血物质性同跷脉之性，故名。
申脉的作用
申脉，十三鬼穴之鬼路，有清热安神，活血通络，宁神止痛的作用，经常按摩这个穴位，能够增强人体耐受性，治疗怯寒症；对头痛，眩晕，癫痫，腰腿酸痛，目赤肿痛，失眠等症都具有良好的治疗，调理与保健作用；在中医临床中也是治疗踝关节扭伤，内耳眩晕，精神分裂症的穴位。
申脉穴保健按摩手法
拇指和食指分开，拇指搭在申脉穴上，食指放在脚内踝的对应部位，用拇指用力揉按3-5分钟，每天坚持按摩，对头痛，失眠，腰腿酸痛等有很好的调理作用。
