天天健康
吃龙眼不会发胖
龙眼是一种热性的食物，而且含有较高的糖分，所以食用时一定需要注意食用的量，龙眼本身是不会导致肥胖的，但是若果大量的食用龙眼则会引起身体的不适，其中包括上火和肥胖。因此食用龙眼需要适量。
龙眼之所以叫桂圆，是处于古代封建社会的避讳考虑。古代天子称之为龙，龙眼是犯皇家的忌讳的，所以需改名。再加上广西产的龙眼颗粒浑圆，质量上乘，于是取广西的别称桂，称之为桂圆。
1.龙眼性温，适量食用是不会引起上火的，建议每天食用不超过6两，4两最适合，既营养又不会引起上火。
2.龙眼过量食用会引起上火，而且还可能引起龙眼病。
3.龙眼含糖较高，有咽喉炎、“虚火旺”、便秘、糖尿病的人不宜食用。
发布于 2022-09-10
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