五虎冷天
口含生姜
操作方法：在牙疼时，将生姜洗净并且一小块，放入牙疼牙龈肿的部位即可。睡觉时也可含咬在口中。
功效：生姜能止牙疼，这是由于生姜含有姜醇、姜烯、柠檬醛和辣素等成分，这些成分具有消炎、镇痛和杀菌作用。
冰敷
操作方法：将冰块用塑料袋装好，然后用毛巾包裹冰块敷于牙齿疼痛的面部位置，每次大概敷15分钟左右，可敷多次，直至疼痛消失。
功效：冰敷具有止痛、消肿的功效。
按揉下关穴
位置：位于面部耳前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。闭口取穴。
手法：用双手中指或食指指腹，放于同侧面部下关穴，适当用力按揉0.5～1分钟。
功效：按揉下关穴能疏风清热，解痉止痛，快速缓解牙疼牙肿症状。
喷桂林西瓜霜
上火引起的牙疼、牙龈肿痛等口腔问题，说明口腔内已经出现了发炎的情况，那么可以在患处喷点桂林西瓜霜，每天早晚一次就可以了。
功效：桂林西瓜霜性凉，有清热解毒、消肿止痛的作用。
喝降火凉茶
上火引起的牙疼，应该适当的喝点菊花茶、罗汉果茶、金银花茶、绿茶等清热降火的凉茶，这样可以有效的缓解牙疼。
功效：降火凉茶有清热去火、缓解燥热的作用。
淡盐水漱口
用温开水将食盐兑开，然后将淡盐水置于咽喉部，口含一分钟，然后再吐掉，重复几次。
功效：食盐有清热、杀菌的作用，在一定程度上能缓解牙疼。
饮食降火
丝瓜姜汤
食材：鲜丝瓜300克，鲜姜60克。
做法：
1.将鲜丝瓜洗净切段。
2.鲜姜洗净切片。
3.上二味水煎1小时，每日饮汤2次。
功效：丝瓜姜汤具有清热去火及凉血解毒的作用，适合上火牙疼牙龈肿的人喝。
绿豆鸡蛋糖水
食材：绿豆100克，鸡蛋1个，冰糖适量。
做法：
1.将绿豆用清水泡洗干净然后捣碎。
2.将锅里加入适量清水，把绿豆放入，煮至绿豆烂熟。
3.把鸡蛋打入绿豆汤里，搅匀，稍凉后一次服完，连服2-3天。
功效：绿豆鸡蛋糖水适宜风热上火牙疼牙龈肿、口腔红肿热痛的人食用。
就医处理
当上火牙疼牙龈肿的情况严重，并还伴随有其他不适症状时，一定不要自行服用药物。建议到医院口腔科做详细检查之后，并配合治疗。
