中原灵蓝
吃对食物为皮肤补水
A、蜂蜜
这是众所周知的护肤食物，吃它很有美容效果的。因为其含有众多的果糖和维生素，用温水调蜂蜜饮用，特别滋润皮肤哟。
B、黄瓜
它的含水量特别将近百分之九十七，吃起来很爽脆，而且吃法也多种。对于想要为皮肤补水的女人，请常吃黄瓜吧。若是做菜麻烦的话，就洗好后生吃。若是喜欢做菜的话，可以做成沙拉、凉拌菜、生炒菜也都是可以的哟。
C、草莓
这种水果特别受女人喜欢。它对皮肤而言也非常好，因为其含有不少的果酸、矿物质之类的。常吃它可以让皮肤的弹性得到增强，同时保湿的功能也特别不错。
常喝水
这是为身体补充水分最为直接的方式，当你的身体有足够的水分滋养时，你的皮肤自然能够从体内吸收足够的水分。有了水分的滋养，皮肤看起来才会显得特别的水灵灵的。
当然生活中喝水的方法有很多，比如说直接将水烧开后放温了喝，比如说买矿泉水喝，比如说泡茶水喝。不管是哪一种，只要坚持喝水对你的皮肤准是有好处的。
学会护肤
比如说洗完脸之后，要往脸上拍些爽肤水，先让它滋润下皮肤。之后可以抹上面霜，若是没有也可以涂抹乳液。这样的话，皮肤会慢慢吸收这些护肤品中的养分，从而让皮肤变得水嫩一些。
女人一定得对脸蛋负责了，脸蛋是大家现在都比较看重的东西，很多人给人第一印象不好都是有这张脸决定的。当你的身体有足够的水分滋养时，你的皮肤自然能够从体内吸收足够的水分。有了水分的滋养，皮肤看起来才会显得特别的水灵灵的。
