翠茵郎
清宫后睡觉出汗正常吗
正常现象。
女性做完清宫术后，会有一些术后的正常反应，如：出现恶心、呕吐、头晕、胸闷、气喘、面色苍白、大汗淋漓、四肢厥冷、血压下降，心律不齐等症状，而清宫后睡觉出汗多半是因为术后患者血虚、体虚引起的，建议患者服用以下6道食疗方补血，调养身体。
第一道：当归羊肉汤
当归是最常用的中药之一，具有补血活血、调经止痛、润肠通便、抗老防老的功效；羊肉富含铁元素，滋补效果好，冬季进补时将少量当归和羊肉一起炖汤，非常滋补暖身。
食材：羊肉500克、当归20克、姜6片、料酒1汤匙、香葱5根、盐1茶匙、开水1800毫升。
做法
1、将羊肉剔去筋膜，切成大块。
2、将香葱打结。
3、将当归洗干净后浸泡20分钟。
4、姜去皮切片备用。
5、锅中倒入清水，大火煮沸之后，放入羊肉焯烫3分钟，捞出后用清水清洗表面浮沫，焯烫的水倒掉不用。
6、砂锅中放入开水，加入羊肉、当归、葱、姜、料酒，再次煮沸撇去浮沫。
7、盖上盖子，小火煲3个小时。
第二道：三红汤
红豆、红枣、红衣花生一直以来滋补养气血的平价食材。冬天虚冷时，不妨喝一杯的三红汤，能补脾益气，改善血虚。
食材：红豆50克、干红枣3颗、花生红衣10克、红糖适量。
做法
1、将红豆放入清水中，浸泡2个小时，然后捞起，沥干水分备用。
2、红枣稍微浸泡一下，然后洗干净，去掉内核。
3、将红豆放入锅中，倒入适量的清水，先用大火煮开之后，换成小火将红豆熬煮到8成熟，即红豆出现小小的开花。
4、然后将红衣和红枣一起放入锅中。
5、用大火煮开后，改小火炖至红豆完全开花，然后调入红糖，装碗即可。
第三道：浮小麦茶
功效：浮小麦即干瘪轻浮的小麦，水淘浮起者。浮小麦养心敛汗，专治自汗盗汗之证，古今均悉。
做法：将浮小麦文武火炒黄为度，候冷瓷罐封贮备用，每日3次，每次取浮小麦7.5g水煎汤。代茶饮，常服。
第四道：牡蛎生地汤
牡蛎可补肾固阳，生地清热凉血，养阴，生津。用于热病舌绛烦渴，阴虚内热，对于因病而发汗、盗汗，阴虚体质很有效果。症见夜寐汗出，五心烦热。
食材：牡蛎30g生地20g黄芪15g
用法：水煎服。每日1剂，1日2次。
第五道：参芪术草汤
功效：主治自汗，阳气虚弱。症见汗出恶风，体倦乏力，面色少华。
食材：黄芪50g、人参10g、白术15g、甘草5g、五味子15g。
用法：水煎服。每日1剂，1日2次。
第六道：当归红枣粥
材料：当归15克，红枣5枚，红糖适量，粳米适量。
做法：将当归用温水浸泡片刻，加水200毫升，煎取浓汁100毫升，入粳米、红枣、红糖，再加水300毫升，煮至米开汤稠为度。早晚空腹是服食。
功效：可以益气养血调经，适用于闭经气血虚弱，经闭不行，身体瘦弱，面色萎黄，气短乏力的女性服食。
清宫后必知：不能做的那些事
1、不能过早进行体力活。
2、不能长时间接触冷水、用冷水洗头洗澡、清洗下阴。
3、不能太早下床，最好卧床休息2—3天。
4、不能过早进行性生活，需一个月后才能同房。
5、不能懒于更换卫生棉，需每天2小时更换一次。
6、不能在术后半个月内进行盆浴、坐浴等清洗身体的方式。
7、不能吃辛辣刺激、油腻过甜的食物，饮食要清淡、富有营养。
8、不能硬忍不适，如出现：严重腹痛、出血不净量多、发热、白带颜色异常有异味，需及时就医诊治。
