天天健康

冬天宝宝怎么吃水果这么吃对健康好

长逸酱

1.6万热度 A⁺ A^-

冬天天气越来越冷了，但是要保证孩子能摄取丰富的维生素，怎么给孩子吃水果呢？水果又冰又冷，不吃也不好，吃了又担心孩子感冒，或者吃坏了肚子，水果要怎么处理一下才能给孩子吃呢？而且要保证营养也不会流失，味道也好吃或者好喝。冬天宝宝怎么吃水果，这里给大家具体介绍。

煮着吃

水果煮熟后，含有的纤维软化，对肠胃刺激降低，很适合肠胃不好的宝宝。

食材：准备宝宝爱吃的水果，比如苹果、山楂、梨等等。

做法：

1把这些水果洗干净，去核后切成小块；

2煮一锅粥，等粥快好时把水果倒进去；

3加入适量冰糖，煮熟即可。

这么做不仅不伤胃，还有食疗的作用哟~

食材：

雪梨1个，川贝粉3克，冰糖适量。

做法：

1把梨盖切下，挖出里面的内核；

2把川贝粉和适量冰糖倒入梨子里，然后把梨盖盖上；

3把梨放到碗里，然后隔水蒸10分钟；

4取出梨，放凉至温热，即可先喝汤再吃果肉。

如果蒸的煮的吃腻了，大家可以换个花样，把水果烤熟了让宝宝吃吃看。

食材：蛋黄2个，香蕉2根，新奇士橙1个，细砂糖25克，鲜奶油50克。

做法：

1在蛋黄中加入10克细砂糖，然后打匀直至颜色发白为止；

2在鲜奶油中加入15克细砂糖打至五分发，然后把打好的蛋黄倒进去混合均匀；

3把香蕉和新奇士橙去皮后切成小片放在烤盘里，把调好的蛋黄酱淋在香蕉片和橙片上；

4把烤箱调至220度，把烤盘放入烤箱里烤一刻钟即可。

发布于 2022-09-21