怜真桑
胃痛是哪里痛
胃，位于上腹部，靠近心窝处(胸骨下凹陷与肚脐偏左上方)，此区域疼痛，最可能为胃痛。胃痛痛感常有胀痛、刺痛、隐痛、抽痛及剧痛等。胃痛多发于中青年，多与饮食、气候、劳累及药物损伤脾胃有关，可偶发也可经常发作。
引起胃痛的原因
按西医学临床经验来看，急慢性胃炎、十二指肠溃疡、胃黏膜脱垂、胃溃疡等都可能导致上腹部胃痛症状。中医则认为，胃痛多由外感寒邪、饮食不节、情致不畅、脾胃虚弱等引起，治疗上则从“痛则不通”辩证理解入手，以理气和胃为原则进行辩证施治。
按摩足三里
中医认为，足三里具有调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、通经活络、扶正祛邪、增强抗病能力的作用，适用于各种胃痛。足三里位于外膝眼下三寸(四指宽)，胫骨边沿，点按有强烈酸胀感。操作上，以点按转圈为宜，也可进行艾灸，每次在100下，2-3组为宜。
顺逆时针揉腹
中医认为，腹部为阴阳气血之发源地，经常揉腹不仅能改善五脏六腑，起到养生长寿的作用。其对腹胀便秘、食欲不振型腹痛有很好的缓解作用。操作上，右手掌贴于腹部，左手掌贴于右手手背，以肚脐为中心，做顺逆时针揉按，每次30圈，交替进行。
喝点温开水
对于胃寒及浅表性胃炎所致的胃痛不适，可以喝点温开水兑蜂蜜，进行调养。因为胃喜温不喜寒，蜂蜜营养价值丰富，具有帮助恢复伤口的作用，对于缓解胃不适有一定好处。
吃点中成药
对于脾胃虚弱、食少便溏，肢体乏力症型胃痛及由慢性胃炎引起的胃痛，可以服用参苓白术散进行调解、缓解。
对于外感风寒、腹泻、腹痛型胃痛，可服用藿香正气水或藿香正气丸，进行理气和中、散寒止痛，效果明显。
对于湿热内蕴、气滞血瘀所致的脘腹隐痛、饱胀反酸、恶心呕吐、及浅表性胃炎等引起的胃痛，可食用三九胃泰冲剂进行缓解。
解除压力因素
当人长时间处于工作压力大、精神紧张、焦虑等状态下时，会引起内分泌出问题，导致肠胃变得敏感脆弱，引起胃痛、恶心等不适症状，这时你只需放松心情，调整状态，如深呼吸、听点轻音乐、散散步或者吃些美味的水果，让心情平静下来就能缓解。
