气郁血瘀体质怎么调理 气郁血瘀和气滞血瘀一样吗

气郁血瘀体质怎么调理

气郁血瘀体质应该从调气和调血两个方面进行调理：

1、调气

气郁可以多进行有氧运动，因为健康的运动方式可以促进气血的运行，进而行气活血的效果，还可以食用一些行气活血的食物，比如陈皮、萝卜、生姜、洋葱等等。

2、调血

血瘀的人建议在平日饮食的时候注意少吃盐和味精，避免血粘度进一步增高，进而导致血瘀的程度加重，血瘀的人还可以食用一些活血的食物来达到疏通气血的目的，比如茄子、猪肝、黑木耳、菠菜等等。

气郁血瘀和气滞血瘀一样吗

不一样。

气郁血瘀和气滞血瘀是不同的症状，因为气滞和气郁是不一样的，气滞主要是气的不顺畅或者阻滞，多是因为饮食邪气或者情志郁结导致的。

而气郁指的时肝气郁结，而导致气郁的主要原因是情志郁结，气滞血瘀一般会出现，经络不通，脾胃虚弱，胀气，情绪波动比较大。

气郁血瘀是不是容易出现淤青

是的。

气滞血瘀是指气运行不畅而导致血液流动不畅导致血瘀的情况，常见的症状就是胀痛和刺痛，用手按压的时候也会比较容易出现淤青，并且因为按压的部位不同，出现淤青的深度、颜色变化都会表现不同。

但如果淤青发生在内脏的话，还可能会出现胸闷、呼吸困难等不适，此时建议及时就医进行诊治，切勿自行服药，以免对身体产生不利影响。

气郁血瘀会发胖吗

长期气滞血瘀会有发胖的情况。

如果身体长期出现气滞血瘀的症状，是会容易导致发胖的，因为此时身体中的经络不同，都是堵塞状态，血液循坏不畅，就时候身体也会容易因为代谢不畅而发胖，可以通过运动来改善气滞血瘀的症状，也可以疏通全身经络还调理气郁血瘀。

气郁血瘀适合什么运动

做有氧运动。

气郁血瘀体质是指中医所说的体内气血运行不畅，在某一部位产生阻滞导致的，主要表现为精神不佳、情绪不稳、疼痛等等。

建议可以通过跑步、慢走、游泳等有氧运动还增加血液循环速度，进而改善心脏血流量，缓解气滞血瘀的症状。