天天健康

减肥可以吃香梨吗减肥期间吃香梨好吗

是蝶梦吖

2.4万热度 A⁺ A^-

香梨是市场上很常见的一种水果，味甜多汁、营养价值丰富，但是正在减肥期间的人又担心吃香梨会长胖，下面就一起来看看减肥究竟可不可以吃香梨。

减肥可以吃香梨吗

减肥期间是可以吃香梨的，香梨是一种营养价值很高的水果，并且热量很低，适合减肥食用。

香梨作为一种常见的水果，每100克可食用部分的含量为46大卡，算是一种热量比较低的水果，因此在减肥期间也是可以食用的。

减肥期间适当的食用一些香梨还可以帮助减肥。

香梨的热量低、水分含量充足，并且富含膳食纤维，因此在减肥期间食用是非常好的。梨子减肥法是通过吃梨来达到减肥的方法，将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。

最好是饭前吃，不要饭后吃。

梨子是低热量水果，而且还含有糖分、蛋白质、碳水化合物等营养物质，在饭前吃能增加饱腹感，缓解饥饿感，降低食欲，从而减少用餐时对其他食物的摄取，对于脂肪和热量摄入会有减少，对减肥很有帮助。

发布于 2021-08-04