天天健康
靠墙站立需要调动身体多块肌肉，从而消耗热量，紧实身材，达到减肥的效果，不仅瘦腹，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
昂头挺胸、收腹、收臀、拔身，运动量不大，健身强体的效果却是其他运动所不及的。中老年人每天靠墙站，能防脊柱退化，避免弯腰驼背。
看电视时靠着墙站一站，这样做可以借助身体与墙之间的压力，帮助劳累一天的颈椎放松。
通过锻炼背部肌肉，可以增强后背力量，有助于改善身形。
运动是种积极的休息，工作学习累了，靠墙站几分钟就能让身体充分休息。
靠墙站立能逐步改善走路驼背等不良走姿，久而久之，无需靠墙自然就有挺拔的身姿，给人以自信、阳光等正面感。
发布于 2021-06-10
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